Jaundzimušie bērni piedzimst ar vāju muskuļu sistēmu, tādēļ, lai nodrošinātu labu fizisko attīstību, viņiem nepieciešama masāža un vingrošana. Un, ja pirmajās nedēļās nodarbības vairāk atgādina saudzīgu bērna glāstīšanu, tad līdz 6 mēnešiem ir vingrinājumi, kas veicina regulāru prasmju drupu attīstību, proti, spēju rāpot un apsēsties.
Instrukcijas
1. solis
Masāža 6 mēnešus vecam bērnam tiek kombinēta ar vingrošanu. Sāciet, glāstot rokas no plaukstas locītavām līdz pleciem. Izklājiet tos atsevišķi, pēc tam šķērsojiet krūtis, pavelciet uz augšu un uz leju. Atkārtojiet katru kustību līdz 8 reizēm. Šajos vingrinājumos jūs jau varat izmantot gredzenus. Ievietojiet tos mazuļa rokās un viegli pavelciet uz tiem.
2. solis
Dodieties masēt vēderu, vienlaikus veicot apļveida kustības no kreisās uz labo pusi (gar zarnu) un satveriet tikai zonu zem nabas. Uzstājieties līdz 8 reizēm. Ar plaukstu vairākas reizes glaudiet mazuļa krūtis un pēc tam ar abām rokām pārvietojieties no centra uz sāniem (gar ribām).
3. solis
Masējiet mazuļa kājas - vairākas vienlaicīgas un pēc tam pārmaiņus lieces un pagarinājumus. Visbeidzot, izdariet vieglu spiedienu uz kājām un iemasējiet katru pirkstu. Uz tiem ir punkti, kas ir atbildīgi par iekšējo orgānu darbu. Tā kā visas jaundzimušā sistēmas pēc piedzimšanas turpina intensīvi attīstīties, šis process ir jāstimulē.
4. solis
Pagriezieties no aizmugures uz otru, 3 reizes katrā virzienā. Lai vienmērīgi noslogotu mugurkaulu, atbalstiet bērnu aiz elkoņa un ceļa. Visbeidzot, apgrieziet bērnu uz vēdera un sāciet masēt muguru.
5. solis
Glāstiet bērna aizmuguri ar plaukstu - no krustu kaula līdz kaklam. Tajā pašā virzienā izdariet vairākus vieglus spiedienus uz paravertebrālajiem muskuļiem. Pēc tam ar plaukstām pagrieziet mugurkaulu pret pleciem un gar ribām. Pabeidziet muguras masāžu, viegli savācot ādu krokās (saspiežot).
6. solis
Veic rumpja pacelšanu. Novietojiet bērnu uz vēdera tā, lai viņa kājas būtu pret jums, un pavelciet viņu uz augšu aiz izpletām rokām. No pacelšanas maigi novietojiet bērnu uz ceļiem. Atkārtojiet līdz 3 reizēm.
7. solis
Pagrieziet bērnu no vēdera uz muguru un apsēdieties. Ja bērns labi turas pie gredzeniem, izmantojiet tos. Ievietojiet tos mazuļa rokās un lēnām velciet pret sevi. Atkārtojiet 2 reizes.
8. solis
Masāžas un vingrošanas beigās veiciet rāpošanas vingrinājumu. Pagrieziet bērnu no muguras uz vēdera. Novietojiet plaukstu pie viņa kājām un uzmanīgi virziet viņu uz priekšu. Pamazām viņš sāks piesaistīt sev kājas un sāks celties četrrāpus. Ja mazulis jau spēj pārmeklēt līdz 6 mēnešiem, tad šis vingrinājums tikai nostiprinās viņa iegūtās prasmes.
