Ir daudzas metodes, kā iemācīt bērnam peldēt. Viens no tiem ir vienkāršu rotaļu vingrinājumu izmantošana, kas mazulim ļaus ne tikai apgūt nepieciešamās fiziskās prasmes, bet arī palīdzēs izvairīties no bailēm no ūdens. Priekšnosacījums ir tāds, ka, veicot ūdens uzlādi, pieaugušais nedrīkst atstāt bērnu bez uzraudzības.
Instrukcijas
1. solis
"Pludiņš". Šis vingrinājums māca jūsu mazulim ienirt zem ūdens, nebaidoties no tā. Jums rūpīgi jāieelpo un jāuztur elpa, un pēc tam ātri jāsēž zem ūdens ar galvu. Tajā pašā laikā nolieciet saliektās kājas pret krūtīm un aptiniet rokas ap tām. Lielā gaisa tilpuma dēļ plaušās bērns uzreiz uzpeldēs.
2. solis
"Zvaigznīte" (aizmugurē). Ūdens līmenis nokrītas līdz mazuļa viduklim. Pacelts un nedaudz izpletis rokas uz sāniem, bērns nokrīt uz muguras. Tajā pašā laikā kājas ir arī šķirtas, galvas aizmugure un ausis atrodas ūdenī. Vingrinājums māca palikt uz ūdens, nebaidoties atrauties no apakšas.
3. solis
"Zvaigznīte" (uz vēdera). Paceļot rokas uz augšu un nedaudz atdalot uz sāniem, bērns ieelpo un aiztur elpu. Pēc tam viņš izdara nelielu grūdienu ar kājām no apakšas un guļ ar vēderu uz ūdens virsmas, atdarinot zvaigzni. Seja atrodas ūdenī.
4. solis
"Strūklaka". Šis vingrinājums ir paredzēts tiem, kam patīk šļakstīšanās. Bērns sēž uz vēdera, ar izstieptajām rokām turas pie baseina malas, vienlaikus cītīgi strādājot ar kājām, ar kustībām izveidojot šļakatu strūklaku. Nākotnē vingrinājumu var padarīt grūtāku. Lai to izdarītu, mazulis turas uz putuplasta. Tajā pašā laikā viņš sāks kustēties ūdenī, apgūstot pirmās peldēšanas prasmes.
5. solis
Pēc vingrinājumu apgūšanas un pārliecinošas izpildīšanas jūs varat pievienot roku kustības. Bērns nedaudz jāatbalsta, noliekot roku zem krūtīm. Ir nepieciešams uzraudzīt pareizu elpošanu, jums nevajadzētu to turēt.
6. solis
Treniņa pēdējais posms ir izmēģinājuma braucieni. Pieaugušais attālinās no bērna dažus soļus, un mazulis mēģina peldēt pie viņa. Attālumu un dziļumu var pakāpeniski palielināt. Un pats galvenais - neaizmirstiet slavēt bērnu, tā ir panākumu atslēga jebkurā no viņa centieniem.
