Jau pirms dzimšanas bērns uzzina, ka ūdens ir visērtākā vide. Dzemdē viņš jūtas labi un ērti. Pēc mazuļa piedzimšanas peldēšanas reflekss saglabājas ilgu laiku (līdz trim mēnešiem). Ja viņš šajā laikā sāks mācīties peldēšanu, viņš šo prasmi apgūs viegli.
Instrukcijas
1. solis
Lai iemācītu peldēt, varat izmantot apsildāmu peldbaseinu vai parasto pieaugušo mājas vannu. Ja vēlaties, varat pieteikties uz īpašiem kursiem, taču tos drīkst apmeklēt tikai ar 2-3 mēnešus veciem mazuļiem. Sāciet mājās, kad jūsu mazulim ir 2-4 nedēļas. Mammai pēc iespējas vairāk jāapgūst zīdaiņu peldēšana, labāk ir klausīties lekciju kursu attīstības centros, bērnu klīnikā vai peldbaseinā. Instruktors jums parādīs, kā pareizi turēt bērnu ūdenī, pagriezt to no vēdera uz muguru, gluži pretēji, palīdzēt viņam strādāt ar kājām un rokām. Jūs varat uzaicināt speciālistu uz savām mājām.
2. solis
Trīs mēnešus vecam bērnam mājas vanna kļūst šaura, tad jums jāpārceļas uz baseinu. Izvēlieties konkrētu procedūras laiku no bērna dienas režīma. Viņam vajadzētu būt pilnam, nevēlēties gulēt, mazulim vajadzētu izjust pozitīvu attieksmi un pieaugušā pārliecību.
3. solis
Pirms peldēšanas veiciet dinamisku vingrošanu, kas sasildīs muskuļus un sagādās viņiem papildu stresu. Notīriet vannu ar tīrīšanas šķīdumu, jūs varat papildus apstrādāt istabu ar kvarcu. Pievienojiet ūdenim dažus pilienus soda un joda, kālija permanganāta. Pirmajā nodarbībā viņas temperatūrai jābūt +37 grādiem. Ar katru nodarbību tas pakāpeniski jāsamazina, jāpaceļ līdz 28 grādiem. Zīdainim jābūt ērtai, bet ne pārāk siltai, lai viņš gribētu aktīvi kustēties. Jūs varat iemācīt savam mazulim lietot vēsu ūdeni šādi. Pēc katra vingrinājuma noskalojiet kājas ar aukstu ūdeni.
4. solis
Ja bērnam ir grūti pielāgoties peldēšanai, varat ar viņu ienirt ūdenī. Tāpēc viņš ātri pieradīs pie sensācijām. Varbūt viņš būs mierīgāks un prasmes apgūs ātrāk.
5. solis
Ar vienu roku turiet bērnu zem zoda un zem krūtīm, ar otru - ar pakausi. Tādā veidā jūs varat iemācīties peldēt uz vēdera. Turiet bērnu ar vienu roku aiz zoda, ar otru stingri satveriet potītes un pakustiniet tās, atdarinot delfīna astes kustību uz augšu un uz leju. Ja jūs mācāt peldēt kopā ar kādu citu, tad paralēli jūs varat pārvietot bērna rokas "rāpošanas" vai "krūts" stilā.
6. solis
Daži bērni nepatīk peldēt uz muguras, laiku pa laikam piedāvā mazulim šo iespēju, laiku pa laikam pagriežot viņu uz muguras. Veiciet dažus peldējumus turp un atpakaļ, simulējot astoņnieku. Pamazām mazulis iemācīsies atgrūsties no vannas sienām. Bērni ātri iegūst garšu un mīl šos vingrinājumus.
7. solis
Apgūstot prasmes peldēt uz muguras un vēdera, varat izmēģināt niršanu. Tas jādara pakāpeniski. Kad viņš veic peldēšanas kustību, asi un skaidri pasakiet viņam "nirt!", Kas kalpos kā signāls. Viegli trieciet sejā, bērns aizvērs acis un aizturēs elpu. Nekavējoties ielejiet ūdeni uz sejas. Apskatiet mazuļa reakciju, ja viss ir kārtībā, varat sākt nirt.
8. solis
Pūtiet bērnu un iegremdējiet to ūdenī tā, lai tas iekļūtu tajā kopā ar vainagu, pēc tam nekavējoties nolieciet to uz virsmas. Kad mazulis nāk ar jūsu palīdzību, slavējiet viņu. Sākumā niršanai vajadzētu būt īsai, pamazām pāriet uz garākām. Gaidiet, kamēr bērns pie tā pierod. Lai nezaudētu prasmes, droši augot mazulim, dodieties uz baseinu.
9. solis
Jūs nevarat pārtraukt studijas vasarā, izmantojot, piemēram, piepūšamo baseinu valstī.
