Neviena vasara nav pabeigta bez atpūtas pie ūdenskrātuvēm. Neatkarīgi no tā, vai dodaties atvaļinājumā pie jūras vai pavadāt to valstī, jūs noteikti peldēsieties. Un, protams, vasarā ir pienācis laiks iemācīt bērnam peldēt. Galvenais noteikums: darīt visu kopā, būt vienmēr blakus, dot bērnam pārliecību, ka, kamēr viņš pierod pie ūdens, jūs viņu atbalstīsiet un apdrošināsiet.
Instrukcijas
1. solis
Ja bērns baidās no ūdens, sāciet pamazām, izmantojiet spēles paņēmienus. Peldoties mājās, jūs varat sākt "praktizēt" elpošanas vingrinājumus vannas istabā: iemāciet bērnam iegremdēt seju ūdenī. Lai iegūtu vairāk jautrības, iegādājieties spilgtas krāsas peldbrilles.
2. solis
Ja jūs tūlīt mācāties "dziļā ūdenī" (dīķī vai dīķī), vispirms dodiet savam bērnam laiku, lai viņš varētu ērti atrasties krastā. Sagatavojiet atlecošu bumbu, peldēšanas apli, aproces - ielieciet rotaļlietas, kas nenogrims ūdenī, un piedodiet, lai bērns tās saņem. Ja dziļums ļauj bērnam stingri stāvēt apakšā, dodiet viņam roku un aiciniet viņu apskatīt “zemūdens pasauli”. Dariet visu kopā, vispirms parādiet paņēmienu pareizību, pastāstiet savas jūtas no redzētā, lai bērnam būtu interese un vēlme atkārtoties, laika gaitā bailes mainīsies.
3. solis
Ja bērns nebaidās no ūdens un viņam patīk peldēties, tad labāk sākt nodarbības, neizmantojot papildu aprīkojumu - vienkārši atbalstiet mazuli ar rokām. Vienai rokai jāatbalsta galva (peldoties uz vēdera, turiet to zem zoda, aizmugurē - aiz galvas aizmugures), otra roka apdrošina ķermeni (kuņģi un muguras lejasdaļu). Bērna rokām un kājām jābūt brīvām.
4. solis
Apmācība jāsāk ar šādiem paņēmieniem: kājas strādā rāpošanas tehnikā (piemēram, šķēres), rokas - krūtīs (kā varde). Protams, kopā ar bērnu labāk lietot nevis profesionālos terminus, bet gan aizstājējvārdus. Jūs varat tos izdomāt pats, balstoties uz bērna interesēm, lai viņam būtu vieglāk saprast vingrinājuma būtību.
5. solis
Sāciet ar īsām sesijām. Skolēniem pietiek ar 10 minūtēm, jo ūdens patērē daudz enerģijas, un noguruma dēļ bērni bieži atsakās mācīties tālāk.
