Apkārtējā pasaule trīs gadus vecam bērnam ir tik interesanta, ka miegs viņam ir nepatīkams šķērslis pasaules zināšanā, un viņš viņu uztver kā garlaicīgu nodarbošanos.
Šajā sakarā vecākiem ir jāpaskaidro bērnam, ka nepieciešamībai iet gulēt ir savas un patīkamās puses. Tādas aktivitātes kā stāsti pirms gulētiešanas, saruna par dienu, glāstīšana un nedaudz nomierinoša masāža var sagādāt bērnam prieku (darbības izvēle ir atkarīga no bērna vēlmēm).
Arī gulēšana var būt problēma tiem bērniem, kuriem ir kādas bailes. Vecākiem ir jānoskaidro un jānovērš bailes, kas bērnu satrauc.
Ar bailēm no tumsas palīdzēs nakts gaisma, ja bērnam ir bail aizmigt vienam, ir jāpaliek ar viņu līdz brīdim, kad mazulis aizmigs, un, ja bērns baidās no sliktiem sapņiem, varat viņam dot jūsu mīļākā rotaļlieta, paskaidrojot, ka tas tagad ir viņa aizsargs, kurš padzīs visus murgus.
Jāatceras, ka gulēšanas procesam jābūt cikliskam. Bērni bauda noteiktus rituālus, kas, atkārtoti atkārtojot, dod bērnam pārliecību un stabilitāti.
Vecākiem pirms gulētiešanas jāizstrādā stingra procedūra: jums jāsavāc visas rotaļlietas, jāmazgājas, jāmazgā vai jāiet dušā, jāmazgā zobi, pēc tam jūs varat uzvilkt pidžamas un nokļūt zem segas. Katru dienu atkārtojot šīs darbības, bērns pie tām pierod un pat mīlēs. Šis rituāls gaidīs un, visticamāk, gulēs bez pierunāšanas.
