Mammas bieži saskaras ar bērnu uztraukuma jautājumu. Bērnu sportistu emocionālās slodzes dažreiz ir ne mazāk kā fiziskas, kaislību intensitāte ir kolosāla. Bērnu mākslinieku sajūsma pirms kāpšanas uz skatuves ir pielīdzināma tikai cunami vilnim. Es gribētu palīdzēt ar vārdu, padomu, bet dažreiz bērna reakcija ir tik neparedzama, ka jūs neviļus sākat meklēt padomu internetā.
Nepieciešams
Pacietību un laiku, mīlestību un sapratni
Instrukcijas
1. solis
Kā jūs kā pieaugušais tiekat galā ar trauksmi? Vai jūs kliedzat, nervozējat, raudājat, klusējat, graužat nagus? Bērns bieži kopē vecāku uzvedību stresa situācijā. Apskatiet tuvāk sava bērna uzvedību, pajautājiet, kā viņš / viņa jūtas, mēģiniet objektīvi novērtēt līdzību ar savu uzvedību. Atradāt līdzības? Maini sevi, esi modele! Laika gaitā jūs redzēsiet izmaiņas!
2. solis
Gatavojot mazuļu sacensībām vai priekšnesumiem, izveidojiet rituālu. Tā var būt jautra deja par labu veiksmi, piezīme ar vēlmi uzvarēt vai uzvarēt konkursā, dziesma ar pozitīvām instrukcijām. Viss šis “šamaņu burvību” arsenāls ne tikai tuvinās jūs un jūsu mazuli, bet arī ieaudzinās pārliecību, palīdzēs tikt galā ar trauksmes sajūtām, pārlieciniet bērnu, ka jūs viņam ticat!
3. solis
Pastāvīgi pastāstiet savam bērnam, cik ļoti jūs ticat viņa panākumiem! Pirmajā trijniekā "treneris (skolotājs), bērns, vecāks" visiem jābūt pašiem! Neatkarīgi no sacensību, snieguma vai turnīra iznākuma, uzmundriniet savu bērnu! Es darbojos slikti - tas nozīmē, ka nākamreiz būs labāk! Viņš darbojās labi - labi darīts, lieliski paveicās!
4. solis
Motivējiet savu bērnu, lai gūtu panākumus! Par veiksmīgām izejām nevajag solīt materiālus labumus, lai tas kļūst par sekām, nevis par uzvaras cēloni. Piedāvājiet kaut ko vairāk: lepnums par sevi, pašapziņa, uzvara pār sevi, atlīdzība par jūsu darbu! Galu galā uzvara ir reāla atlīdzība par paveikto darbu.
5. solis
Nebaidiet bērnu ar sodu par neveiksmi, tāpēc jūs varat pilnībā atturēt visu vēlmi sportot vai dziedāt, dejot, spēlēt mūzikas instrumentu! Bērns jau zina un jūt, ka tad, kad vecāks ir satraukts, nav nepieciešams pastiprināt viņa vilšanos ar sodu!
6. solis
Jums ir jāsaprot, ka visi ziņošanas koncerti un konkursi pastāv, lai pārbaudītu dalībnieku spēku, viņa prasmes. Panākumu atslēga ir sportista vai mākslinieka emocionālā stabilitāte. Ļaujiet bērnam trenēties, trenējiet šo stabilitāti, ar laiku viņš pats sapratīs, ka uztraukums daudzējādā ziņā traucē sasniegt augstu rezultātu.
7. solis
Nevar izslēgt, ka uzstāšanās auditorijas priekšā nav jūsu atvases stiprā puse, tā arī notiek. Par to liecinās zemie rezultāti, vēlmes trūkums ne tikai uzstāties, bet arī principā trenēties. Nekrītiet izmisumā, jūs atrodaties pašā brauciena sākumā, izmēģiniet to! Tas nozīmē, ka viņš noteikti sevi pierādīs citā jomā - zīmējumu zīmēšanā, šūšanā, noformēšanā vai pastmarku kolekcionēšanā!
