Grūtnieces pamazām pieņemas svarā, ķermeņa masas pieauguma tempa ievērošana normām norāda pareizu grūtniecības gaitu. Ir ļoti ērti, ja mājās ir svari, lai pastāvīgi uzraudzītu savu stāvokli. Tam ir piemērotas jebkuras grīdas svari, taču, izvēloties, ieteicams ņemt vērā dažus faktorus: ierīces veidu, iebūvētās funkcijas, svara ierobežojumus.
Kāpēc jums nepieciešama grūtniecības skala?
Grūtniecības laikā sievietēm rūpīgi jāuzrauga svara izmaiņas: līdz ar embrija augšanu ķermeņa svars palielinās, bet tam jāatbilst noteiktiem standartiem, pretējā gadījumā palielinās komplikāciju risks. Pārāk ātrs svara pieaugums apdraud elpas trūkumu, nogurumu, muguras sāpes, augstu asinsspiedienu un hemoroīdus, turklāt grūtāk būs dzemdības ar lieko ķermeņa svaru. Grūtniecēm ir īpašas svara pieauguma likmju tabulas, kurās ņemts vērā sievietes vecums, ķermeņa uzbūve un grūtniecības nedēļa. Veicot regulāras pārbaudes pie ārsta, svars obligāti tiek pārbaudīts, taču meitenēm ir ērtāk izveidot savas svari, lai izsekotu kilogramu pieaugumu un, ja nepieciešams, pielāgotu savu uzturu un dzīvesveidu.
Kā izvēlēties grūtniecības skalu?
Svara mērīšanai mājās tiek izstrādātas grīdas svari, kas ir sadalīti divos veidos - elektroniskajā un mehāniskajā. Parasti jebkuras svari ir piemēroti grūtniecēm, bet priekšroka ir elektroniskai ierīcei, nevis mehāniskai, jo tai ir daudz mazāka mērījumu kļūda, svariem ar mehānisku darbības veidu kļūda var būt aptuveni 1 kg, turklāt, dalīšanas cena bieži atbilst 1 kg. Elektroniskajiem svariem ir sadalījums līdz 0,1 kg, kas ļauj ļoti precīzi uzraudzīt svara pieaugumu. Lai veikalā pārbaudītu ierīces precizitāti, paņemiet jebkuru priekšmetu, kuram ir svars, un nosveriet to.
Lielākā daļa tirgū pieejamo svaru ir paredzēti maksimāli 160 kg, taču ieteicams iepriekš pārbaudīt ierobežojumus - daži kompakti un ekonomiski modeļi ir paredzēti mazākam svaram, piemēram, līdz 100 kg. Ja jums ir liekais svars, ņemiet to vērā, pērkot - grūtniecības laikā sieviete var iegūt vairākus desmitus kg. Svara pieaugums līdz 16 kg līdz piegādes brīdim tiek uzskatīts par normu.
Meklējiet modeļus ar datorizētām svara analīzes funkcijām, ja viņiem ir programmas grūtniecēm. Šādas ierīces var saglabāt datus, sastādīt svara pieauguma grafiku un salīdzināt to ar normām. Ja svariem ir funkcija analizēt tauku, muskuļu un ūdens attiecību organismā, nelietojiet to, jo ierīce grūtniecības laikā neuzrādīs pareizos rezultātus. Turklāt dažas svari ar šādu analizatoru caur ķermeni izplata vāju elektrisko strāvu, kas var būt bīstama mazulim, tāpēc instrukcijās par šīs funkcijas lietošanu grūtniecēm var redzēt brīdinājumu.
Pievērsiet uzmanību materiālam, no kura tiek izgatavota skala. Plastmasa ir īslaicīga, metāls var būt nepatīkams pieskarties, stikls ir viena no visizplatītākajām iespējām, taču ierīce var viegli saplīst. Ir arī koka svari, tos ir visdrošāk izmantot, jo uz tiem nevar slīdēt, turklāt tie ir patīkami pieskarties, bet arī dārgāki.
