Halva ir austrumu ēdiens, kas izgatavots no vienkāršām sastāvdaļām. Šī delikatese, protams, ir ļoti noderīga, ja tā ir sagatavota saskaņā ar GOST. Grūtniecības laikā halva labvēlīgi ietekmēs gan māti, gan nedzimušo bērnu.
Plusi un mīnusi
Halvai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar citiem saldajiem ēdieniem. Pluss ir tas, ka tajā ir tikai dabīgas sastāvdaļas - medus, saulespuķu sēklas un rīvēti rieksti. Neskatoties uz saldumu, tas satur tikai augļu cukuru. Negatīvie ir tas, ka šajā austrumu produktā ir daudz kaloriju. Tāpēc to nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot.
Halva šķirnes un vitamīni
Halvai ir vairākas šķirnes. Visizplatītākā ir saulespuķe. Tas var būt arī sezams, mandeles un zemesrieksti. Saulespuķu halva satur vitamīnus, piemēram, PP1, B1 un F1. Šie vitamīni ir nepieciešami ķermenim, un saulespuķu halvas lietošana grūtniecības laikā uzlabo veselību.
Sezama halva. Austrumos šāda veida halva tiek atzīta par efektīvu līdzekli pret ARVI un saaukstēšanos. Tas satur daudz fosfora, B grupas vitamīnu, kā arī ir bagātināts ar cinku un kalciju. Visi šie vitamīni ir nepieciešami sievietei grūtniecības laikā.
Mandeļu halva. Salīdzinot ar citiem halva veidiem, šī šķirne ir mazāk kaloriska. Tas satur pietiekamu daudzumu D vitamīna, kas nepieciešams grūtniecēm pirmajā un otrajā trimestrī, lai pareizi izveidotu kaulu kauliņu.
Zemesriekstu halva ir bagātināta ar vitamīniem B2, PP un linolskābi. Visi šie vitamīni kopā pozitīvi ietekmē grūtnieces nervu sistēmu.
Kontrindikācijas
Halvas lietošanas grūtniecības laikā priekšrocības ir acīmredzamas, ja nav kontrindikāciju. Halva nav ieteicama, ja Jums ir aknu vai žultspūšļa slimība, Jums ir alerģija pret vismaz vienu no sastāvdaļām vai esat aptaukošanās. Ar cukura diabētu, pērkot halvu, jums rūpīgi jāizlasa sastāvs. Nevajadzētu būt cukura melasei.
Agrīnā stadijā jūs varat ēst 50-100 g halvas dienā, otrajā trimestrī ─ vairāk nekā 30 g. Pēdējos mēnešos labāk ir izslēgt no uztura, jo tas var izraisīt alerģiju auglim. Halva nedrīkst lietot kopā ar piena produktiem vai citiem saldumiem.
Grūtniecēm nav aizliegts ēst citus austrumu saldumus. Visbiežāk tie ir izgatavoti no dabīgiem produktiem (rieksti, medus, sezama sēklas, žāvēti augļi, magoņu sēklas un nigella, sukādes, rozīnes, kokosrieksti) un atšķirībā no kūkām, kūkām vai cepumiem nesatur destruktīvu daudzumu ogļhidrātu un tauku..
Protams, visā, kas jums nepieciešams, jāievēro pasākums. Jums vajadzētu arī atturēties no lietošanas, ja Jums ir alerģija pret tur esošajiem komponentiem. Grūtniecības laikā labāk ir apēst 30 g austrumu yummy nekā kūkas vai braunija gabals.
