Sakarā ar paaugstinātu stresu, kas rodas grūtniecības laikā, sievietēm bieži ir problēmas ar miegu. Jo ilgāks periods, jo ilgāks laiks ir nepieciešams, lai ieņemtu ērtu pozīciju. Īpašs spilvens ietaupīs topošo māti no gariem pagriezieniem no vienas puses uz otru un paaugstinās miega kvalitāti.
Instrukcijas
1. solis
Pirmajā trimestrī grūtniecei ir atļauts gulēt jebkurā ērtā stāvoklī. Auglis šajā laikā joprojām ir pārāk mazs un to droši aizsargā mātes vēdera tauku slānis. Otrajā un trešajā trimestrī gulēšana uz vēdera sagādā diskomfortu topošajai māmiņai un var būt bīstama mazuļa dzīvībai. Arī ilgstoša gulēšana uz muguras ir kontrindicēta. Šajā gadījumā ārsti iesaka gulēt uz sāniem ar spilveniem zem vēdera un starp ceļgaliem.
2. solis
Nākamo māšu ērtībām ir īpaši spilveni, kas izstrādāti, ņemot vērā visas "interesantās" pozīcijas iezīmes. Vispopulārākais ir U formas modelis. Šīs spilvena galvenā priekšrocība ir tā, ka, pagriežot no vienas puses uz otru, nav nepieciešams to pārvietot. Viņa ieskauj sievieti priekšā un aizmugurē, vienmērīgi sadalot slodzi uz mugurkaula un iekšējiem orgāniem. Vienīgais trūkums ir lielais izmērs.
3. solis
C, G un L modeļiem ir līdzīgs izskats. Viņi atbalsta vēderu un ļauj sievietei aptīt rokas un kājas ap spilvenu. Pēc izmēra tie ir nedaudz mazāki par U formas modeļiem un lieliski iederēsies vidējā dīvāna robežās. Pateicoties kompaktajam dizainam, šos spilvenus var paņemt līdzi uz ceļa.
4. solis
Vienkāršākais un lētākais modelis ir taisns spilvens. Tā trūkums ir ķermeņa atbalstīšana tikai no vienas puses: vai nu no aizmugures, vai no priekšpuses. Bet tas ir universāls, to var novietot zem galvas vai muguras, lasot, skatoties filmu. Un pat izmantojiet to kā parastu dīvāna spilvenu visiem ģimenes locekļiem.
5. solis
Holofiber un putupolistirols tiek izmantots kā šādu spilvenu pildviela. Abi materiāli ir hipoalerģiski, izturīgi un mitrumizturīgi. Viņi nebaidās no gultas ērcēm un mazgāšanas. Šīs pildvielas atšķiras pēc elastības pakāpes. Holofiber sastāv no vertikālām šķiedrām, kas atsperas zem ķermeņa svara. Putupolistirolam ir mazas bumbiņas, kas saglabā savu formu. Šīs funkcijas dēļ putupolistirola spilveni ir nedaudz dārgāki.
6. solis
Spilvenu grūtniecēm labāk iegādāties specializētā veikalā. Tikai tur jums būs iespēja tam pieskarties, salīdzināt vairākas iespējas un lūgt sertifikātu, kas apstiprina materiālu kvalitāti. Kā mamma nesteidzieties pārdot savu spilvenu. Tas var būt noderīgs arī jūsu mazulim: atbalstīt barošanas laikā vai pasargāt no dīvāna malas.
