Grūtniecības laikā audu vājināšanās sākas dziļajos ādas slāņos. Āda ir stipri izstiepta, kas var izraisīt asaras. Lūzumu vietā veidojas strijas - strijas, no kurām mājās tad ir ļoti grūti atbrīvoties.
Strijas ir vieglāk novērst nekā ārstēt esošās rētas. Visbiežākais striju cēlonis ir asa ādas spriedze vēderā un augšstilbos. Un to veicina nopelnītie kilogrami.
Svara lecība grūtniecības laikā noved pie ne tikai strijām, bet arī ar hipertensiju. Tāpēc pārskatiet savu uzturu. Dienā nedrīkst būt vairāk kā 5 pilnas maltītes. Uzkodām ēdiet ābolu, dārzeņu salātus vai izspiest svaigu sulu. Bet smalkmaizītēm un baltmaizei vajadzētu būt aizliegto sarakstā. Labāk ir ēst melnu vai pilngraudu maizi. Un, ja jūs joprojām vēlaties palutināt sevi ar saldu zobu, izmēģiniet desertus ar zemu kaloriju jogurta bāzes.
Ir ļoti svarīgi ievērot dzeršanas režīmu. Bet ūdens patēriņa aprēķins grūtniecības laikā būtu individuāls. Vidējie ieteikumi jums šobrīd neatbilst. Tikai ārsts var pateikt, cik daudz ūdens dzert, pamatojoties uz jūsu svaru, aktivitāti un veselības stāvokli. Ja ķermenis nesaņem pietiekami daudz šķidruma, tas sāks to ņemt no ādas šūnām. Un jūs saskarsieties ar sausumu, trausliem nagiem, nogurumu. Sausa āda ir vairāk pakļauta strijām.
Izmantojiet īpašu kosmētiku. Vēderu no pirmajām grūtniecības nedēļām var smērēt ar krēmiem un eļļām. Tikai tiem vajadzētu būt īpašiem produktiem topošajām māmiņām. Šādu krēmu un eļļu līniju var atrast Mommy Care, Materna, Mammacoccole, Bio-Oil, Veleda. Kokosriekstu eļļa cietā stāvoklī un sezama eļļa ir labi profilakses pasākumi.
