Daži cilvēki ļoti cieš no greizsirdības uz savu mīļoto. Turklāt šī sajūta sabojā attiecības, jo greizsirdība ir neuzticība, pastāvīgas šaubas par partneri, kas, bez šaubām, pēc kāda laika mīlestību padarīs neko. Tāpēc ir ļoti svarīgi pārvarēt greizsirdības lēkmes sevī. Bet kā to izdarīt?
Instrukcijas
1. solis
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir paaugstināt pašnovērtējumu. Parasti tā pamati tiek likti pat dziļā bērnībā, taču bieži gadās, ka tā līmenis strauji pazeminās jau diezgan nobriedušā vecumā, un tam ir daudz izskaidrojumu.
2. solis
Nekritizējiet sevi bieži, atcerieties, ka esat nepilnīgs. Jums nav jāpatīk visiem. Nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem, it īpaši, ja salīdzinājumi nav jūsu labā.
3. solis
Rūpējieties par savu izskatu. Lai to izdarītu, apmeklējiet sporta zāli. Atcerieties, ka stingrs un skaists ķermenis pozitīvi ietekmē pašcieņu. Tāpat neesiet slinki, dodoties pie friziera, ja nepieciešams, nomainiet savu garderobi.
4. solis
Saprotiet savas emocijas. Lai to izdarītu, noteikti izturieties pret sevi. Nosakiet, kuras situācijas jūs ietekmē pozitīvi un kuras negatīvi. Padomājiet, kāpēc tas notiek. Tad mēģiniet kontrolēt emocijas un novest tās, kas, jūsuprāt, ir negatīvas, neitrālā līmenī.
5. solis
Noteikti runājiet ar savu mīļoto, paskaidrojiet viņam, ka jūs esat ļoti greizsirdīgs uz viņu, un tas jums sagādā neērtības. Atcerieties, ka sirsnība ir galvenais ierocis pret greizsirdību. Nekādā gadījumā nevainojiet un nekliedziet. Dažreiz pēc atklātas sarunas greizsirdība tiek zaudēta.
6. solis
Esi pārliecināts par sevi. Lai to izdarītu, nebaidieties kļūdīties, biežāk atcerieties savus panākumus, sasniegumus un biežāk slavējiet sevi.
7. solis
Ja galu galā domas par partnera neuzticību pārņem jūs, atlaidiet prātu no viņiem. Lai to izdarītu, dariet to, kas jums patīk, piemēram, iepirkšanās. Un pats galvenais: padomājiet par labo, atcerieties patīkamos mirkļus dvēselei.
8. solis
Ja jūs pats nevarat pārvarēt greizsirdību, sabojājot savu un partnera dzīvi, meklējiet palīdzību no speciālista. Atcerieties, ka jums nekad nevajadzētu pārvērsties par greizsirdīgu Otello.
