Greizsirdība par pagātni, it īpaši, ja tā nav pamatota, var sabojāt jebkuras attiecības. Bet aizmirst par sava drauga bijušo draudzeni var būt ļoti grūti. It īpaši, ja viņš strādā ar viņu vai dzīvo netālu no viņas mājas.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms mēģiniet pats tikt galā ar situāciju. Tavs draugs ir ar tevi, nevis ar viņu. Un uztraukumam nav pamata. Viņš izvēlējās tevi, un viņa palika tālā pagātnē. Veiciet automātisko apmācību, dažos gadījumos tas var palīdzēt. Pārliecini sevi, ka greizsirdībai nav pamata. Viņš ir paveicis savu pagātni. Un tu turpini tajā dzīvot. Tas nenovedīs pie kaut kā laba, tikai iznīcinās jūsu jūtas.
2. solis
Padzen sliktas domas prom no sevis. Ja jūs to nevarat izdarīt, izveidojiet sev sodu. Piemēram, pēc katras domas par sava drauga bijušo draudzeni, jums jāveic 10 pietupieni vai atspiešanās. Tas nogalinās divus putnus ar vienu akmeni. Pirmkārt, jūs par to atcerēsieties mazāk. Un, otrkārt, jūs padarīsit savu figūru labāku.
3. solis
Pabeidz savu brīvo laiku. Jo mazāk tev ir, jo mazāk tu atcerēsies slikto. Pierakstieties uz papildu kursiem vai baseinu. Centieties nepavadīt laiku vienatnē. Ja jūs pastāvīgi esat aizņemts ar kaut ko vai kādu, tad sliktas domas izzudīs ļoti ātri.
4. solis
Pavadiet vairāk laika kopā ar savu draugu. Viņa mīlestība palīdzēs jums saprast, ka jums nevajadzētu domāt par viņa pagātni. Iespējams, ka jums arī iepriekš bija attiecības. Bet viņi beidzās tāpat kā viņš. Uzticieties, ka būsiet apmierināts ar savu draugu.
5. solis
Ja jūs pats neesat spējis atbrīvoties no negatīvām domām, mēģiniet sarunāties ar savu draugu. Paskaidrojiet viņam, ka jūs esat greizsirdīgs par viņa pagātni. Ja viņš tevi mīl, viņš varēs paskaidrot, ka jūsu greizsirdība nav pamatota. Palūdziet viņam pavadīt vairāk laika kopā ar jums un samaziniet kontaktu ar savu bijušo (ja tāds ir).
6. solis
Ja jūs nevarat tikt galā ar sevi, sazinieties ar profesionālu psihologu. Lai atbrīvotos no negatīvisma, nepieciešamas tikai dažas sesijas. Pēc sarunām ar psihologu varēsiet priecāties par dzīvi un izbaudīt sava drauga sabiedrību, nedomājot par viņa pagātni.
