Dažreiz domas par cilvēku neļauj dzīvot mierīgi. Ir ļoti grūti aizmigt un pamosties ar domu par tuvāko un vienīgo, kurš tagad atrodas kaut kur citur. Un, ja nav atkalapvienošanās iespēju, tad šādas domas pēc iespējas ātrāk būtu jāizmet no manas galvas.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms piešķiriet sev sodu par katru nevajadzīgu domu. Piemēram, atmest saldumus, nepirkt jaunas lietas, nesatikt ar draugiem. Apņemieties sev, ka tad, kad beigsi domāt par cilvēku, kuru nevajag atcerēties, tu piepildīsi savu sapni. Vai arī iet mazliet savādāk. Katrai domai piešķiriet sev fizisku pārbaudi. Piemēram, atspiešanās, pietupieni, pastaigas un citi. Šī opcija ir laba, jo jūs ne tikai pārtraucat domāt par cilvēku, kurš ir no jums, bet arī sevi pieliek formā.
2. solis
Palieciet vienatnē pēc iespējas mazāk. Tuvumā vienmēr jābūt citiem cilvēkiem, kuri novērsīs jūsu uzmanību no nevajadzīgām domām. Turklāt labāk meklēt sev nepazīstamu sarunu biedru sabiedrību. Galu galā viņu priekšā jūs neapliksit savu dvēseli, ar viņiem jūs slēpsit savu pieredzi. Un galu galā tas vienkārši kļūs par ieradumu.
3. solis
Slodzini sevi ar darbu un vingrinājumiem. Kad ķermenis ir izsmelts, cilvēks mazāk domā par slikto. Fiziskais nogurums ļaus ātrāk aizmigt, novērst uzmanību no visām nevajadzīgajām domām. Iegūstiet abonementu uz baseinu vai sporta zāli, biežāk veiciet mājas darbus, regulāri dodieties uz dachu, ja jums tāds ir. Jūs pat varat iegūt otro darbu. Galu galā tas galu galā palīdzēs aizmirst cilvēku, par kuru vēlaties pastāvīgi domāt.
4. solis
Sāciet jaunu hobiju, kas jūs interesē. Ejiet kolekcionēt, apmeklējiet jogas nodarbību vai sāciet izpletņlēkšanu. Galvenais ir tas, ka hobijam vajadzētu aizņemt pēc iespējas vairāk laika. Kad cilvēks ir aizņemts ar to, ko mīl, viņu mazāk novērš nevajadzīgas domas.
5. solis
Mīli sevi. Sāciet jaunu dzīvi, kurā jūs būsiet vissvarīgākā persona. Holte un lolojiet sevi, palutiniet sevi katru dienu. Pat vissīkākajās detaļās neviens nerunā par dimanta kaklarotas vai dārgas jahtas iegādi. Vienkārši piepildiet savas vēlmes, piepildiet savus sapņus. Ja jums nav vēlmes kaut ko darīt, nedariet to. Dežūras laiks pienāks vēlāk. Līdz tam vienkārši ļaujiet sev atpūsties un baudīt dzīvi.
