Sports un fiziskā izglītība ir veselīga dzīvesveida simboli, un par veselību jārūpējas jau no mazotnes. Ir labi, ja vecāki vai pat vecvecāki nodarbojas ar sportu, demonstrējot drosmi un izturību.
Instrukcijas
1. solis
Lai bērni sāktu sportot, viņiem jāredz pozitīvs pieaugušo piemērs. Lai redzētu, ka vecāki dod priekšroku aktīvai atpūtai, nevis gulēšanai uz dīvāna pie televizora. Pat klusas pastaigas ar visu ģimeni ir labākas par koncentrētu sēdēšanu savā stūrī.
Tāpēc sāciet veidot savu sporta ģimeni, sākot ar sevi. Atbrīvojieties no kaitīgiem ieradumiem - smēķēšana, alkohola lietošana un pārēšanās nav savienojama ar vingrošanu.
2. solis
Veiciet fiziskus vingrinājumus kopā ar pirmsskolas vecuma bērnu, neļaujiet ilgi skatīties karikatūras un sēdēt pie datora. Paralēli tam kopā ar dzīvesbiedru dodieties uz tuvāko sporta kompleksu un uzziniet, kuras sadaļas jūsu bērns un jūs pats varat apmeklēt. Tas ir labi, ja ir peldbaseins - jūs varat peldēties kopā ar visu ģimeni. Mamma var pieteikties fitnesam, un tētis var pievienoties volejbola komandai.
3. solis
Bērni ar prieku dosies uz jums sporta zālē, viņi tur bieži organizē bērnu grupas, kurās bērns trenera uzraudzībā aktīvi pavada laiku spēlējoties ar vienaudžiem. Kad visi kopā dodaties mājās, jūtoties patīkami noguruši un lepni par sevi un savu ģimeni, visi, kurus satiekat, jūs apskaudīs.
4. solis
Skolās bieži notiek sporta sacensības skolēniem un viņu vecākiem, kur dalībnieki rotaļīgi un jautri iztur visus pārbaudījumus. Noteikti piedalieties šajos priekos. Jūsu bērni būs neticami lepni, ka viņiem ir tik sportiski vecāki.
Fit un slaids, ar smejošiem bērniem, kuri tevi cieši apskāvīs, tu uzvarēsi visās sacensībās.
5. solis
Ir arī sporta dinastijas, kur paaudze pēc paaudzes izvēlas sportu kā savu dzīves jautājumu. Tie ir atsevišķi gadījumi, un nav grūti pieradināt sevi pie vingrošanas. Katrs jūsu ģimenes loceklis atbalstīs otru, neļaus jums būt slinkam un atteikties no amata.
Neļaujiet sev atpūsties, turpiniet rādīt piemēru personai, kurai rūp bērnu nākotne un viņu veselība. Ģimene, kuru vieno kopīgs hobijs, ir mazāk pakļauta skandāliem.
