Fiziskās aktivitātes ir labklājības un cilvēku veselības pamats. Tas attiecas ne tikai uz pieaugušajiem, bet arī uz maziem bērniem. Vislabāk ir sākt draudzēties ar sportu ļoti agrā vecumā. Lai pareizi plānotu fiziskās audzināšanas pasākumu kopumu jaundzimušajam, var būt nepieciešami dažādi papildu atribūti, tostarp vingrošanas bumba. Tās lietošana labvēlīgi ietekmē mazuļa veselību, vispārējo stāvokli un attīstību.
Kāpēc bumba ir noderīga jaundzimušajiem
Zīdaiņu vingrošanas bumbai ir daudz priekšrocību. Tie ietver bērna ķermeņa nostiprināšanu un vispārēju stabilizāciju, muskuļu hipertoniskuma samazināšanu, vestibulārā aparāta attīstību un koordinācijas uzlabošanu. Turklāt bumba jaundzimušajiem novērš kuņģa kolikas rašanos.
Bērnu fitbola nodarbības labvēlīgi ietekmē muguras muskuļu, gremošanas, sirds un asinsvadu un balsta un kustību aparāta attīstību. Neapstrīdamam ieguvumam jāpiešķir arī citas priekšrocības - piemēram, harmoniska saziņa starp māti un viņas bērnu un patīkama sajūta no stundām.
Bērnu bumba ir noderīga arī bērna mātei. Fitball ļauj attīstīt visas muskuļu grupas, kas pēc grūtniecības ir kļuvušas novājinātas. Turklāt viņš īsā laikā normalizē figūru.
Kā izvēlēties pareizo bērnu bumbu
Lai iegūtu labākos rezultātus, izvēlieties pareizo jaundzimušo bumbu. Šim sporta atribūtam jābūt izgatavotam no augstas kvalitātes lateksa materiāla aktīvā spilgtā krāsā, kas ir īpaši populārs zīdaiņiem. Bumbai jābūt ar gludu, līdzenu virsmu bez šuvēm, savienojumiem vai izvirzījumiem. Produkta optimālais izmērs ir aptuveni 75 cm diametrā, kas ļauj visiem ģimenes locekļiem vienlīdz veiksmīgi izmantot sporta ierīci.
Jums nevajadzētu taupīt savu mazo cilvēku drošību: izvēlieties dārgāku variantu, piemēram, fitbolu ar anti-sprādzienbīstamu sistēmu. Pirkšanas laikā lūdziet pārdevēju piepumpēt bumbu, lai pārliecinātos, ka produkta pārklājums ir neskarts. Pretējā gadījumā jums jāpieprasa produkta nomaiņa vai jāatsakās no pirkuma.
Bumba jaundzimušajiem: lietošanas ieteikumi
Lai mājās piepumpētu jaundzimušo bumbu, jāizmanto sūknis. Jūs varat arī uzpūst produktu ar muti, taču tas prasīs vairāk pūļu. Piepūšot bērnu fitbolu, jums tas nav jāpārspīlē. Sporta aprīkojumam jāsaglabā savas īpašības - maigums un elastība.
Zīdaiņu bumba katru dienu jāmazgā ar remdenu ūdeni, bez ķīmiskām piedevām. Ja produkts ir ļoti netīrs, varat izmantot bērnu ziepes vai bērnu šampūnu. Ja bumbā ir nelieli defekti, jums nevajadzētu ar to tikt galā. Tas var pārsprāgt, un tad skaļš sprādziens izbiedēs bērnu.
Pirms sākat lietot bumbu zīdaiņiem, veiciet nepieciešamos sagatavošanās darbus. Vispirms pārliecinieties, ka nabas brūce ir sadzijusi mazulim. Pēc tam viņu izģērbj - tas atvieglos vingrošanu. Ievērojiet nepieciešamo pārtraukumu pēc ēšanas - tas ir vismaz 40 minūtes, un vēl labāk - 1 stunda. Jūs varat ieslēgt relaksējošu patīkamu mūziku, kā arī ievietot spoguli bumbas priekšā, tas padarīs procesu interesantāku.
Sporta vingrinājumi, kuros izmanto bērnu fitbolu, ir diezgan vienkārši. Visizplatītākā no tām ir šūpošanās dažādos virzienos uz vēdera vai muguras. Šādas kustības aktīvi veicina mazuļa muskuļu attīstību. Palīdz arī apļveida kustības uz bērnu bumbiņas.
Vidējam nodarbību laikam jābūt apmēram 10-15 minūtēm. Ir svarīgi veikt visas veiktās manipulācijas ļoti uzmanīgi, lai nekādā veidā nekaitētu jaundzimušā ķermenim. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir lielisks garastāvoklis, lai maksimāli izmantotu šo aktivitāti.
