Lai bērna veselība vienmēr būtu stipra, ir nepārtraukti jāstiprina viņa imunitāte. Imunitāte palīdz ķermenim cīnīties ar infekcijām un kļūt izturīgam pret kaitīgām vielām.
Instrukcijas
1. solis
Sagatavojiet bērnam ziemā karstu vannu. Šļakstoties karstā vannā, nirstot un izkļūstot, viņš piedzīvos dažus "mikrošokus" no negaidītas aukstuma un karstuma maiņas. Tas palīdzēs ķermenim ātri reaģēt uz temperatūras izmaiņām.
2. solis
Imūndaļiņu ražošanai palīdzēs pāreja no siltuma uz vēsu. Tam nepieciešama sauna vai vanna. Ļaujiet bērnam vispirms sākt sacietēt no 3-5 minūtēm, atstājot tvaika telpu vēsā telpā.
3. solis
Regulāri vēdiniet istabu, īpaši ziemā. Eksperti iesaka istabas temperatūru uzturēt 23 Celsija temperatūrā.
4. solis
Mudiniet mazo biežāk mazgāt rokas, tas palīdzēs samazināt infekcijas risku par 50%.
5. solis
Ja jūsu bērns nāk no ielas sasalis, tad dodiet viņam karstu vannu kājām. Tas paātrinās asinsriti kaklā un ekstremitātēs.
6. solis
Bērnu imunitāti var viegli graut pasīvie dūmi. Aizsargājiet savu bērnu no tabakas dūmiem.
7. solis
Dodiet bērnam vairāk augļu un aizstājiet saldumus ar žāvētiem augļiem. Pareiza uzturs - pozitīvi ietekmē bērna veselību.
8. solis
Vitamīni palīdzēs aizsargāt veselību. Dodiet mazulim vitamīnus katru dienu.
9. solis
Nedodiet bērnam krāna ūdeni. Krāna ūdeni, piemēram, labāk aizstāt ar avota ūdeni.
10. solis
Pastaigājieties vairāk ar saviem bērniem, tas palīdzēs viņa zarnām darboties. Galu galā pareiza zarnu darbība ir augstas imunitātes atslēga.
