Visi vecāki vēlas, lai viņu bērni augtu veseli un stipri. Tomēr pēdējos gados veselīgu bērnu skaits ir dramatiski samazinājies. Kā nodrošināt sava bērna fizisko veselību?
Instrukcijas
1. solis
Sāc iemīlēt sportu bērniem jau no mazotnes, kad viņi vēl attīsta savu raksturu. Mūsdienās daudzās pilsētās var atrast sporta klubu ar īpašu programmu bērnu sagatavošanai sportam. Atcerieties, ka pat nelielas fiziskās aktivitātes palīdzēs jums atbrīvot pareizo enerģijas daudzumu, justies atsvaidzinātam un uzlabot miegu un apetīti.
2. solis
Ja bērns vispār neinteresējas par nodarbībām un nevēlas nodarboties ar fizisko audzināšanu, mēģiniet mainīt situāciju. Pērciet viņam sporta tēmas rotaļlietas, izdomājiet sporta spēles. Centieties viņu jebkādā veidā ieinteresēt. Sāciet, piemēram, veicot vingrošanu no rīta.
3. solis
Neesi slinks pats un mēģini viņu aizrādīt ar savu piemēru. Pievērsiet uzmanību arī bērna āra spēlēm, spēlējieties ar viņu. Atcerieties, ko pats spēlējāt bērnībā, pastāstiet bērniem, iemāciet viņiem. Vienā nedēļas nogalē vediet visu ģimeni ar velosipēdu, brauciet ar skrituļslidām un atstājiet lidojošo šķīvīti.
4. solis
Iegādājieties nelielu sporta objektu. Tas ne tikai nāks par labu, bet arī sagādās prieku bērnam. Ja dzīvokļa platība neļauj telpās ierīkot sporta stūri, iegādājieties vasarnīcas iespēju. Pērkot, noteikti ņemiet vērā galvenās prasības: praktiskumu, uzticamību un drošību. Pievērsiet uzmanību materiālam, no kura tiek veikta instalācija, un izvēlieties savam bērnam piemērotāko.
5. solis
Kopīga slēpošana vai slidošana ziemā palīdzēs nodrošināt bērna fizisko veselību. Vecāku personīgais piemērs vienmēr ir svarīgs. Turklāt kopīga pastaiga tuvina un stiprina ģimeni.
6. solis
Neaizmirstiet attiecīgi apģērbt bērnus, nelieciet bērnus. Skrienot apkārt, viņi svīst un saaukstējas. Sporta apaviem jābūt pēc iespējas ērtākiem un piemērotākiem.
