Mātes piens ir labākais ēdiens jūsu mazulim. Bet drupača pieaug, un bērna ķermenim ir nepieciešamas arvien vairāk barības vielu un vitamīnu, ko mātes piens vairs nespēj pilnībā nodrošināt. Tāpēc, sākot no apmēram 3-4 mēnešu vecuma, pakāpeniski jāievieš papildpārtika.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet ar sulām, pēc tam pārejiet pie augļu un dārzeņu biezeņiem, graudaugiem, biezpiena un vēlāk mēģiniet dot gaļu un zivis. Bērnu ēdienkartē pakāpeniski iepazīstiniet ar jauniem produktiem: no vienas līdz divām tējkarotēm. Ja zīdainis jauno ēdienu pieņem ar prieku un bez sarežģījumiem, nākamajā dienā nedaudz palieliniet papildinošo ēdienu daudzumu un pēc tam vienas līdz divu nedēļu laikā nogādājiet to pilnā porcijā.
2. solis
Pirms zīdīšanas dodiet papildu pārtikas produktus. Pārejiet uz jaunu produktu tikai pēc tam, kad mazulis pierod pie iepriekšējā. Galvenais ir darīt visu uzmanīgi un pamazām. Uzmanīgi novērojiet bērna ķermeņa reakciju uz jaunu pārtiku, ja pārāk agri un lielos daudzumos ieviešat papildu pārtikas produktus, varat izraisīt alerģiju un problēmas ar kuņģi un zarnām.
3. solis
Ieviešot sulas mazuļa ēdienkartē, sāciet ar ābolu sulu. Sākot no apmēram trīs mēnešu vecuma, izmēģiniet burkānu, apelsīnu, ķiršu un tomātu sulas. Ja bērnam ir izsitumi uz noteiktu sulu, nekavējoties atceliet šo produktu. Zīdaiņiem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem, nedrīkst dot ķiršu, melleņu un granātābolu sulas, jo tie darbojas kā fiksators. Gluži pretēji, biešu, plūmju un kāpostu sulas ir caurejas līdzekļi.
4. solis
Sāciet dot dārzeņu un augļu biezeņus no 4-5 mēnešiem. Tagad veikalos ir ļoti liels bērnu pārtikas sortiments. Gatavu kartupeļu biezeni pirkt burkās vai gatavot pats ir tikai jūsu izvēle. Dārzeņu biezeni ir viegli pagatavot pats. Dārzeņus labi nomazgā un iemērc verdošā sālsūdenī. Vāra līdz maigumam un pēc tam berzē caur sietu vai sasmalcina ar blenderi, pievienojot nedaudz dārzeņu buljona. Biezenis ir gatavs ēst.
5. solis
Aptuveni no 5 mēnešiem iepazīstiniet bērnu ar putru. Tāpat kā mazuļu biezeni, putru var pagatavot pats vai nopirkt gatavu veikalā. Vispirms dodiet griķu vai rīsu biezputru, vēlāk pārejiet pie auzu pārslu un kukurūzas. Pirmais paraugs ir viena vai divas tējkarotes. Tad pakāpeniski palieliniet papildinošo pārtikas daļu un laika gaitā pilnībā aizstājiet vienu zīdīšanu ar putru.
6. solis
Gaļas biezenis - galvenais olbaltumvielu avots, iekļūstiet bērnu ēdienkartē no 6-7 mēnešiem. Sāciet gaļas bāzes papildu ēdienu ar lietošanai gatavu biezeni. Kad bērns pierod pie gaļas, pagatavojiet vārītas vistas vai truša filejas, sasmalciniet un pievienojiet dārzeņiem un graudaugiem. Labāk bērnu iepazīstināt ar zivīm vēlāk, sākot no 8-9 mēnešiem. Tas satur daudzas noderīgas aminoskābes, fosforu, kalciju un vitamīnus. Alerģiskiem bērniem labāk uz laiku atlikt iepazīšanos ar zivju ēdieniem.
