Barojošai mātei ir svarīgi, cik daudz šķidruma viņa dzer. Jums vajadzētu dzert apmēram divus litrus dienā. Ir dzērieni, kas, kā zināms, palīdz piena ražošanai. Barojošās mātes uzturā varat pievienot īpašus vitamīnu kompleksus, kā arī tējas, kas veicina laktāciju.
Kas veicina laktāciju?
- Svaiga burkānu sula. Jums ir nepieciešams dzert sulu trīs reizes dienā, vismaz pusi glāzes. Ja vēlaties, pievienojiet krējumu, pienu vai medu.
- Smalki sarīvētos burkānus ielej ar siltu pienu. Par trim līdz četrām ēdamkarotēm burkānu, vienu glāzi piena. Mēs dzeram šādu dzērienu glāzē divas vai trīs reizes dienā. Ir arī labi pievienot vienu vai divas tējkarotes medus.
- Paņem divas tējkarotes anīsa sēklu un pārlej ar verdošu ūdeni vienas glāzes apjomā. Mēs ļaujam dzērienam vārīties stundu, dzeram trīsdesmit minūtes pirms ēšanas trīs reizes dienā, pa diviem ēdamkarotiem.
- Mēs ņemam tējkaroti ķimeņu un piepildām ar glāzi karsta piena. Dzērienam jāstāv pāris stundas. Pirms barošanas jums jāņem puse glāzes divdesmit līdz trīsdesmit minūtes.
- Vienu ēdamkaroti diļļu sēklu ielej ar glāzi verdoša ūdens. Mēs uzstājam uz pusotru stundu. Jums jālieto viena ēdamkarote četras reizes dienā.
- Fenheļa, oregano un anīsa infūzija labi veicina laktāciju. Mēs ņemam desmit gramus katras sastāvdaļas. Sajauc kopā oregano, fenheļa augļus un sasmalcinātus anīsa augļus. Vienu tējkaroti šī maisījuma ielej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj to uz pāris stundām. Tas jālieto divas reizes dienā, pusi glāzes.
- Paņemiet divpadsmit valriekstu kodolus un sasmalciniet tos. Mēs aizmigam termosā, ielej riekstus ar divām glāzēm karsta piena. Pēc divām stundām maisījums ir gatavs lietošanai. Šāds dzēriens jālieto trešdaļā glāzes divdesmit minūtes pirms barošanas.
