Zaudējot mātes pienu ar vecumu un pārejot uz cietāku pārtiku, bērns sāk justies nepieciešams papildināt ķermeni ar šķidrumu. Pateicoties dzērieniem, viņš saņem papildu vitamīnus, mikroelementus un vienkārši remdē slāpes. Ko ir noderīgi dot mazulim?
Veselīgi dzērieni bērniem
Kopš sešu mēnešu vecuma zīdaiņi sāk asimilēt dabiskās sulas, dažādus augļu dzērienus un vāri. Laika gaitā bērna uzturs tiek papildināts ar kefīru, želeju, kompotiem un citiem bērnu dzērieniem.
Pirmajiem augļu ēdieniem tiek izmantotas svaigas dabīgas sulas. Visbiežāk tā ir ābolu sula. Lai izvairītos no diatēzes, bērnam sākotnēji tiek dota tikai puse tējkarotes. Deva pakāpeniski tiek palielināta.
Daudzas gatavas zīdaiņu sulas ir pieejamas komerciāli. Bērni tos parasti dzer ar lielu prieku. Bet katrs šāds dzēriens ir pieņemams noteiktā vecumā.
Pērkot gatavas augļu sulas vai raudzētus piena dzērienus, jums stingri jāievēro ražošanas datums un vecuma kategorija.
Vislabākos un veselīgākos dzērienus maziem bērniem var un vajadzētu pagatavot mājās. Tas var būt garšīgs augļu un piena želeja, putas, kompoti.
Burkānu apelsīnu dzēriens
Vitamīnu bagātu un ļoti veselīgu dzērienu ziemā var pagatavot no burkāniem un apelsīniem. Lai pagatavotu ēdienu, jums jāņem:
- 1 apelsīns;
- 3-4 burkāni;
- 20 g cukura;
- 100 mg ūdens.
Noņemiet mizu no apelsīna, pārlejiet augļus ar ūdeni un vāriet, pievienojot cukuru. Ielieciet mīkstumu uz sulas. Neapstrādātus burkānus sarīvē un izspiež sulu vai izmanto sulu spiedi. Atdzesējiet buljona mizu un pievienojiet tam sulas. Jūsu bērns var saņemt šādu vitamīnu dzērienu pēc gada.
Piena kisselis
Šo piena dzērienu zīdaiņiem var dot pēc sešiem mēnešiem. Tas ir barojošs un garšīgs. Lai to sagatavotu, jums jāņem:
- glāze piena;
- 15 g cukura;
- 10 g kartupeļu cietes.
Vecākiem bērniem pēc garšas želejā var pievienot vaniļu vai kanēli.
Vāra pienu un pievieno cukuru. Atsevišķā auksta piena daļā atšķaidiet cieti, līdz tā pilnībā izšķīst. Cietes masu ielej verdošā pienā un, nepārtraukti maisot, ievāra želeju, atdzesē. Dodiet dzērienu mazam bērnam, kamēr viņš ir silts.
Mežrozīšu infūzija ar medu
Saaukstēšanās laikā bērnam jālieto daudz šķidruma. Lai nedaudz kaprīzs padzertos par veselīgu un veselīgu dzērienu, jums tas arī jāgatavo garšīgi.
Lai to izdarītu, atsevišķi sagatavojiet mežrozīšu infūziju. Jums jālieto:
- 20 g rožu gūžas;
- glāzi ūdens.
Mežrozītes var sasmalcināt ar rullīti vai javā. Masai pārlej verdošu ūdeni un vāra 10 minūtes zem cieši noslēgta vāka. Tad atstāj ievilkties 3 stundas. Izkāš infūziju.
Mežrozīšu uzlējumu var lietot neatkarīgi no tējas, pievienojot tam cukuru un atšķaidot ar vārītu ūdeni.
Lai turpmāk pagatavotu veselīgu dzērienu, jums jālieto:
- 200 ml gatavas mežrozīšu infūzijas;
- 15 g dabīgā medus;
- 50 ml ūdens.
Medu izšķīdina siltā ūdenī. Apvienojiet šķīdumu ar mežrozīšu tinktūru, samaisiet. Aukstā laikā siltā stāvoklī varat dzert veselīgu dzērienu.
Papildus augļu sulām dārzeņu sulas var būt brīnišķīgs uztura papildinājums: burkānu, kāpostu, tomātu un ķirbju sulas. Šie dzērieni tiek gatavoti tieši ar mīkstumu un var kalpot kā alternatīva dārzeņu salātiem.
