3-4 gadus vecu bērnu fiziskās aktivitātes ietver rīta vingrinājumus, āra spēles, sportu, skriešanu un staigāšanu. Šajā vecumā fiziskās aktivitātes aizņem vismaz pusi no nomoda perioda.
Bērna motorisko darbību ir ierasts saukt par visu veidu kustībām, kuras viņš veic noteiktā laika periodā. Trīs līdz četrus gadus vecam bērnam fiziskās aktivitātes ir visa veida āra spēles, lekt uz batuta, skriešana, pastaigas, fiziskā izglītība. Aktīva kustība šajā vecumā ir nepieciešama normālai izaugsmei un attīstībai, paplašinot ķermeņa funkcionālās iespējas un stiprinot bērna veselību.
3-4 gadus veca bērna galvenie fiziskās aktivitātes veidi
Pirmsskolas vecuma bērniem fiziskajai aktivitātei vajadzētu aizņemt pusi no nomoda perioda. Šajā nolūkā visas dienas garumā pirmsskolas iestādēs tiek organizētas dažādas aktivitātes, tostarp: rīta vingrinājumi, āra spēles, fiziskā izglītība telpās un ārpus tām, peldēšana, sports utt. Nodarbību laikā bērni skolotāja vadībā apgūst jaunus ķermeņa pārvietošanas veidus telpā un sarežģītas koordinācijas kustības, iemācās pareizi reaģēt uz situācijas izmaiņām un spēļu un vingrinājumu laikā uztur stabilu ķermeņa stāvokli.
Īpaša nozīme ir ikdienas rīta vingrinājumiem - tas palīdz mazuļiem beidzot pamosties un uzlādēt enerģiju nākamajai dienai. Svarīgas ir arī sacietēšanas aktivitātes pēc sauļošanās, kas tiek veiktas, lai stiprinātu imūnsistēmu.
Motora aktivitātes pazīmes bērniem vecumā no 3-4 gadiem
Šajā periodā atšķirības starp dzimumiem sāk ietekmēt. Meitenes intensīvi attīsta kreiso puslodi, tāpēc sāk emocionāli un skaisti runāt, cenšoties pareizi veidot teikumus. Trīs vai četru gadu vecumā meitenes dod priekšroku mierīgām spēlēm, kurās dominē statiskās pozas, atšķirībā no zēniem, kuriem labās puslodes aktivitātes dēļ patīk āra spēles ar raketi, bumbu utt.
Bērna, kas vecāks par trim gadiem, ķermenis strauji mainās. Zīdaiņu briedums un neveiklība pazūd, palielinās elastība un veiklība. Uzlabojas smalkā un rupjā motorika, uzlabojas kustību koordinācija, tāpēc bērni ar prieku piedalās āra spēlēs. Šajā vecumā bērns veic pirmos mēģinājumus apvienot citas kustības ar staigāšanu: piemēram, noķerot bumbu skriešanas laikā. Bērni vēl nevar labi lēkt augstumā, bet viņi spēj pārlēkt pāri mazam šķērslim un atlekt uz abām kājām. Viņiem viegli apnīk monotonas kustības, kas jāņem vērā, veicot fizisko audzināšanu.
