Dienas režīms ir svarīgs katram skolas vecuma bērnam. Tas palīdz dienas laikā ievērot saprātīgu disciplīnu, skaidri nošķirt darbu un atpūtu un palīdz bērnam plānot savu dienu.
Instrukcijas
1. solis
Sastādot dienas režīmu, jums nav jāmēģina piespiest bērnu dzīvot pēc kāda cita noteikumiem. Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu ņemt dienas pirmo kārtību no interneta vai no grāmatām, to izdrukāt un piespiest studentu to ievērot. Protams, jūs varētu domāt, ka tos sastādīja kompetenti speciālisti, kuri precīzi zina, kurā laikā bērnam jāceļas, kad jāiet uz skolu un jāpilda mājasdarbi un kad jāiet gulēt. Bet jūsu bērnam var būt savi ieradumi, tāpēc vislabāk ir ņemt par pamatu dienas režīmu un mainīt to atkarībā no bērna aktivitātēm.
2. solis
Dienas režīmā jāņem vērā, cik stundas skolā sākas un cik tās beidzas, cik ilgs laiks nepieciešams, lai nokļūtu skolā. Tas viss palīdzēs saprast, kurā laikā skolēnam labāk celties no rīta un kad viņš atgriezīsies mājās. Nosakot laiku, kad bērnam jāceļas, jums jāzina, cik ilgi viņš pieceļas, cik daudz laika viņš velta rīta procedūrām, vai viņš vingro no rīta, vai viņam ir ātras brokastis. Parasti bērns pieceļas no pulksten 7.00 līdz 7.30 no rīta, bet nodarbības dažādās skolās sākas dažādos laikos, daži skolēni mācās ļoti tuvu mājām, bet dažiem uz skolu jātiek ar autobusu vai automašīnu. Tas viss var mainīt studenta piecelšanās laiku, stundu, kad viņi atstāj māju un atgriežas no skolas.
3. solis
Nodarbības dažādās skolās un klasēs ilgst arī atšķirīgu stundu skaitu. Atkarībā no tā ikdienas rutīnā jāiekļauj aptuvenais atgriešanās laiks no skolas un pusdienu laiks. Pēc pusdienām dodiet bērnam nelielu pārtraukumu, pēc kura jūs varat norādīt bezmaksas aktivitāšu, pastaigu, apļu vai sekciju, nodarbību laiku. Jo jaunāks students, jo vairāk laika viņam vajadzētu būt pastaigām un papildu aktivitātēm. Bērnu var interesēt vairāku veidu apļi vienlaikus, vai arī viņš vienkārši atrodas mājās vai pastaigājas uz ielas ar draugiem, ja viņu neinteresē nekas īpašs. Sastādot dienas režīmu, obligāti jāņem vērā laiks, ko dažādās sadaļas prasa. Ja šīs ir dienas nodarbības, tad sākumā bērns iet uz tām, un vakarā nodarbojas ar nodarbībām, un, ja vakarā, tad stundu kārtība dienas režīmā mainīsies.
4. solis
Protams, dažādi bērni nodarbības pabeidz individuālā ātrumā. Tas jāņem vērā arī, sastādot viņa ikdienas režīmu. Daži no bērniem ātri visu iegaumē, un nodarbības viņam ir viegli, un kāds pat pirmajā klasē ilgi un pacietīgi porē uzdevumus. Šajā jautājumā ir nepareizi klausīties ārējo psihologu padomus, kuri nav pazīstami ar jūsu bērnu. Tas ir labi, ja katram ir savs ātrums, taču ir svarīgi pieturēties pie izvēlētā grafika. Tātad, ja bērns zina, ka viņam ir tikai 2 stundas visiem mājas darbiem, viņu nenovērsīs televizors vai dators, viņš ar draugiem nerunās pa tālruni. Dienas režīms ir labs stimuls bērnam iemācīties visu darīt laikā.
5. solis
Piešķiriet savai kārtībai ne tikai laiku mācībām vai sekcijām, bet arī bērna vakara bezmaksas aktivitātēm. Lai šis laiks tiek veltīts nevis tam, kas viņam būtu jādara, bet tam, ko viņš vēlas darīt. Tas ir, nepārbaudiet nodarbības šajās stundās, nepiespiediet viņu veikt mājas darbus, ļaujiet bērnam zināt, ka ir laiks, ko viņš var veltīt sev. Lasīšana, zīmēšana, spēlēšana datorā vai kopā ar ģimeni, amatniecības darīšana - ļaujiet bērnam izvēlēties to, kas viņam ir tuvs.
6. solis
Bērnam vajadzētu gulēt arī pietiekamā daudzumā stundu, jo tad tiek izveidota dienas kārtība - palīdzēt skolēnam izdarīt visu un vienlaikus saglabāt veselību. Sākumskolas vecuma bērniem ir paredzēts gulēt vismaz 10–11 stundas, pusaudžiem - 9–10 stundas, bet vecākiem skolēniem - 8–9 stundas.
