Konflikti ne tikai slikti ietekmē mūsu pašsajūtu un garastāvokli, bet materiāli bieži vien ir ļoti dārgi. Galu galā neapmierināts cilvēks nevar turpināt strādāt labi, un viņa domas nav koncentrētas uz darbu. Tātad, kā jūs mazināt konfliktu un nomierināt partneri un sevi?
Instrukcijas
1. solis
Atrisiniet šo problēmu divos soļos. Pirmajā posmā noņemiet konflikta asumu, otrajā atzīmējiet i. Starp posmiem vajadzētu notikt no 3 līdz 48 stundām. Laiks, kas jums jāgaida, ir atkarīgs no tā, cik ātri jūsu partneris spēj nomierināties. Jūs sāksiet otro posmu pirms laika - konflikts uzliesmos vēl vairāk, jūs kavēsieties - jūsu partnerim nebūs vēlmes atrisināt problēmu, un, iespējams, konflikts atkārtosies neatrisinātas problēmas dēļ.
2. solis
Sāciet pirmo soli pēc iespējas agrāk, ideāli pirms saulrieta vai pirms gulētiešanas. Naktīs smadzenes apstrādā dienas informāciju un izdara secinājumus. Ja jūs aizmigat bez grimēšanas, no rīta jums un jūsu partnerim būs jāpārvar barjera, ko rada smadzeņu jau izdarītie negatīvie secinājumi.
3. solis
Pirmajā posmā veiciet "sāpju mazināšanu". Vispirms jums kaut kā jāiziet no situācijas, iedomājieties, ka konflikts nav ar jums. Tad ir vieglāk atrast kādu savu vainu. Atradusi viņu, godīgi atzīstiet savu vainu, lai cik aizskaroši vai netaisnīgi tas šķistu. Tajā pašā laikā jums vajadzētu būt vainīgam izskatam, rīkoties šādā situācijā ir diezgan pieņemami un pat nepieciešami.
4. solis
Kad apsūdzības krīt uz jums, pārvērsiet tās neitrālā formā, vienlaikus mīkstinot savu vainu. Uz apsūdzību "Mēs mūžīgi dzīvojam cūku kūtī" atbilde: "Es zinu, ka tu mīli tīrību, un es cenšos, bet man ne vienmēr ir spēks darīt visu tā, kā tu mīli."
5. solis
Tad mēģiniet novērst konflikta tēmu, piemēram, vismaz virspusēji sakopt, pabarot izsalkušo vīru, nopirkt labu vīnu un labu filmu. Un atstājiet situāciju mierā, labāk līdz nākamajam rītam.
6. solis
Bet jūs nevarat apstāties šajā posmā. Konflikta pamatcēlonis nav novērsts, šajā piemērā ir tas, ka jūs ļaujat sev strīdēties un rupji izturēties pret otru tīrīšanas dēļ. Piecelies agri no rīta, pagatavo aromātisku kafiju un ruļļus (ideālā gadījumā - cep pats, lai vīrs pamostas un smaržo ceptas preces), liec brokastis gultas priekšā. Un tad aiciniet uz atklātu sarunu.
7. solis
Sāciet ar to, ka bez viņa palīdzības jūs nevarat tikt galā ar problēmu. Ja jūs strādājat pilnu slodzi, ir taisnīgi lūgt vīru palīdzēt jums sakopt. Visnepatīkamākās procedūras var veikt ar biežumu 2: 1, tas ir, vīrs šo procedūru veic ik pēc trim nedēļām. Pievienojiet, ka, šādi rīkojoties, tas parādīs piemēru, kā to izdarīt pareizi. Un jums tas būs līdzvērtīgs atlikušās 2 nedēļas.
8. solis
Tad pasaki viņai, ka tev ir ļoti sāpīgi dzirdēt skaļu runu un apvainojumus un ka tas apgrūtina koncentrēšanos darbam. Un klausieties, kā viņš ierosina turpināt paust savu neapmierinātību ar labdabīgākām metodēm. Humors nesāpēs. Kompromisa problēmas risinājumam varat meklēt citas iespējas. Galvenais ir tas, ka jums rūpīgi jāpaziņo savam vīram, ka apvainojumi ir nepieņemami jūsu attiecībās ar viņu.
9. solis
Atrisiniet jebkuru konfliktu, vispirms atzīstot savu vainu, tā ir miera cena. Bet jūs nevarat apstāties šajā posmā, jums jāatrod īstais brīdis un jāsagatavo pamats, lai šāds konflikts nerastos nākotnē.
