Lai barojošā māte saņemtu pienu, jāievēro vairāki elementāri noteikumi. Ārsti ir nonākuši pie secinājuma, ka gandrīz katra sieviete var zīdīt bērnu. Jums vienkārši ir jābūt noteiktām zināšanām šajā jautājumā.
Kas veicina piena ražošanu
Mātes piens ir veselīgākais ēdiens jūsu mazulim. Nevajadzētu par zemu novērtēt zīdīšanas nozīmi jaundzimušā veselībai. Turklāt šī barošanas metode ir arī ļoti ērta. Jauna māte ražo pienu, kas nav jāvāra. Jums arī nav jāuztraucas par svaiguma pakāpi.
Bieži sievietes sūdzas, ka viņiem ir ļoti maz piena un ka bērns nav pilns. Faktiski laktācijas stimulēšanai ir daudz veidu. Visvienkāršākais un efektīvākais ir bieža mazuļa aizķeršana pie krūts. Stimulējot sprauslas, tiek atbrīvoti daži hormoni, kas ir atbildīgi par piena ienākšanu.
Šī iemesla dēļ mūsdienu ārsti iesaka barot zīdaiņus nevis pēc pulksteņa, kā tas bija agrāk, bet pēc pieprasījuma. Jo biežāk bērns lūdz krūtis, jo labāk.
Saskare ar ādu pret ādu palielina laktāciju. Jaunām mātēm mazuļi bieži jātur rokās, jāapskauj, jāmaina. Daži pediatri iesaka izmēģināt gulēšanu kopā.
Neuztraucieties, ka piens beigsies, ja jūsu bērns bieži zīdīs. Tas ienāk tik daudz, cik šobrīd nepieciešams. Ja sieviete kāda iemesla dēļ nevar barot savu bērnu, un viņas krūtis ir pietūkušas, viņai jāpārtrauc piens. Tas palīdzēs mazināt diskomfortu un izraisīt jaunu skalošanu.
Piens naktī nonāk ļoti daudz, tāpēc ārsti neiesaka atteikties no nakts barošanas. Tas var izraisīt laktācijas problēmas.
Uzturs un zīdīšana
Pienu ražo no asins komponentiem, bet uzturs var ietekmēt tā sastāvu. Daži pārtikas produkti un dzērieni, kā zināms, stimulē piena ražošanu. Lai tas sasniegtu paaugstinātu ātrumu, jums jālieto vairāk šķidruma. Šajā gadījumā tas ir jāuzsilda. Vislabāk to patērēt 10 minūtes pirms barošanas. Aptiekā var iegādāties gatavu kolekciju, lai uzlabotu laktāciju, vai iegādāties žāvētus augus un tos pagatavot.
Piena ierašanos atvieglo ķimenes, anīsa, nātru novārījumu izmantošana. Lai pagatavotu piena tēju, jūs varat ielejiet viesu žāvētas nātru lapas ar litru verdoša ūdens, vairākas stundas uzstājiet, izkāšiet un pirms katras barošanas izmantojiet 2-3 ēdamkarotes.
Zīdīšanas stiprināšanu veicina tējas lietošana ar pienu. Gatavai tējai var vienkārši pievienot govs pienu, bet vēl labāk uz tā pagatavot dzērienu. Lai to izdarītu, pienā jālej karote sausu tējas lapu un jāuzvāra.
