Lai bērns gulētu mierīgi, novērojiet atmosfēru ģimenē. Izvairieties no kliegšanas, skandāliem un strīdiem ap bērnu. Noteikti uzraugiet režīma ievērošanu. Sagatavojiet arī gulēšanas zonu un nodrošiniet normālu gulēšanas vidi.
Nepieciešams
Bērna mīļākā rotaļlieta
Instrukcijas
1. solis
Izveidojiet visus nosacījumus veselīgam miegam. Vēdiniet telpu, jo svaigam gaisam ir būtiska laba atpūta. Aizsargājiet savu bērnu no trokšņa. Ja jūs gulējat bērnu gulēt, runājiet klusāk, samaziniet televizora skaļumu un izvairieties no skaļiem un skaļiem trokšņiem. Bloķējiet logus ar aizkariem, lai laternu spožā gaisma neiekļūtu bērnudārzā un netraucētu mazuļa miegu. Iepriekš sagatavojiet mazuļa gultiņu. Noregulējiet autiņu un spilvenu, noņemiet lieko daļu. Ja mazulis dod priekšroku gulēt ar rotaļlietām, tad atstājiet to mierā. Bet tam jābūt pilnīgi drošam: bez mazām daļām, bez asām daļām un bez ilga nap.
2. solis
Lai novērstu mazuļa pamošanos, ievērojiet dienas režīmu. Ir nepieciešams pamosties un vienlaikus gulēt bērnu. Tad ķermenis pie tā pieradīs un noskaņosies atpūsties īstajā laikā. Mēģiniet dienu nogurdināt savu bērnu. Tad līdz vakaram viņš tik un tā gribēs gulēt. Bet ir ļoti svarīgi, lai mazulis nepārpūlētos un vakarā neaizraujos. Pretējā gadījumā mazulis pārmērīga noguruma dēļ būs kaprīzs un nespēs aizmigt un mierīgi gulēt. Tāpēc pēcpusdienā plānojiet klusākas spēles un aktivitātes. Pirmajā pusē ļaujiet savam bērnam izklaidēties un izmetiet enerģiju.
3. solis
Bērns var justies slikti no stresa ģimenes vidē. Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu bērns labi gulētu, izvairieties no strīdiem un skandāliem. Bērns, iespējams, nesaprot vārdus, bet viņš lieliski izjūt tēva un mammas intonāciju un noskaņojumu. Tāpēc labāk noskaidrot attiecības nevis ar bērnu un mierīgi, bez kliedzieniem un negatīvām emocijām.
4. solis
Bērna sliktais miegs bieži vien ir saistīts ar trauksmi. Šo satraukumu var izraisīt nedrošības vai bailes. Pirms gulētiešanas noteikti palieciet kopā ar bērnu, runājiet ar viņu, apskaujiet viņu un noskūpstiet viņu. Bērns sajutīs jūsu siltumu un nomierināsies. Jūs varat dot mazulim mīļāko rotaļlietu, ar to viņš arī varēs justies aizsargāts. Ja dažas bailes traucē mazuļa miegu, tad noteikti noskaidrojiet, no kā tieši bērns baidās. Paskaidrojiet, ka viss ir kārtībā, nomieriniet bērnu. Ja viņš baidās no tumsas, tad ieslēdziet nakts gaismu. Vājā apgaismojumā mazulis gulēs labāk.
