Dažas mātes ļoti cieši cenšas uzraudzīt mazuļu uzturu. Jā, un pediatri iesaka barot bērnu saskaņā ar noteikumiem, lai nākotnē novērstu veselības problēmu rašanos. Tāds produkts kā siers ir ļoti noderīgs, taču maz zina, vai to var dot bērnam un kādā vecumā.
Instrukcijas
1. solis
Siers satur lielu daudzumu kalcija, kas nepieciešams kaulu, naglu, matu un zobu stiprībai. Turklāt šis produkts satur daudz olbaltumvielu, kas nozīmē, ka tas ir aminoskābju avots, kas nepieciešams ķermeņa labvēlīgai darbībai. Dietologi saka, ka siers satur vairāk aminoskābju nekā gaļa, un tas tiek absorbēts daudz labāk. A vitamīns, kas atrodas šajā produktā, labvēlīgi ietekmē redzi, un B grupas vitamīni uzlabo vielmaiņas procesus un palīdz nostiprināt asinsvadu sienas.
2. solis
Tomēr, neskatoties uz siera priekšrocībām, tajā esošās olbaltumvielas ļoti apgrūtina mazuļa nieres, un tauki un sāļi bērna organismā slikti uzsūcas. Tādēļ ievadiet šo produktu bērna uzturā tikai no 11-12 mēnešiem. Šajā vecumā mazuļa gremošanas trakts jau ir vairāk nostiprināts un spējīgs pārstrādāt daudzus produktus. Tas ir saistīts ar faktu, ka zarnu gļotādas caurlaidība samazinās, un sāk ražot sastāvdaļas, kas uzlabo šāda pārtikas gremošanu.
3. solis
Sieru sāciet dot uzmanīgi - ne vairāk kā 5 gramus dienā. Nedēļas likmei jābūt ne vairāk kā 25 gramiem. Vislabāk uzturā iekļaut cietos sierus. Izgrieziet to plānās šķēlēs un berzējiet uz smalkas rīves.
4. solis
Pieiet siera izvēlei ļoti atbildīgi, nepērciet lētu produktu, tas var būt sliktas kvalitātes, un attiecīgi pastāv mazuļa alerģisku reakciju risks.
5. solis
Dodiet priekšroku krēmsieriem ar zemu tauku saturu, viegli sālītiem bez piedevām vai garšvielām. Nekad nedodiet bērnam pelējuma sieru. Maziem bērniem šāds produkts ir kategoriski kontrindicēts.
6. solis
Uzņemieties lielu atbildību par mazuļa uzturu, un tad jums nebūs jāsastopas ar pēkšņām alerģiskām reakcijām vai problēmām ar kuņģa-zarnu trakta ceļu.
