Nesagatavojot krūtis zīdīšanai, var parādīties tādas negatīvas sekas kā krekinga āda uz sprauslām. To papildina sāpes, asiņaini izdalījumi, un mazulim ir grūti satvert nipeli. Lai izvairītos no šādām situācijām, jums ir jārūpējas par dažiem svarīgiem punktiem pat grūtniecības laikā.
Grūtniecības laikā krūts forma un lielums mainās. Tas ir saistīts ar hormonālām izmaiņām, kas rodas, lai topošā māte varētu bērnam nodrošināt visas nepieciešamās uzturvielas.
Gatavošanās pirms dzemdībām var palīdzēt izvairīties no tādām problēmām kā saplaisājuši sprauslas, sāpes un piena padeves problēmas. Sagatavošana vienkāršos procesu no pirmās barošanas dienas, un labāk to sākt no grūtniecības piektā mēneša.
Var piedāvāt vairākus paņēmienus:
· Fiziskie vingrinājumi. Jā, pat topošajām māmiņām tiek rādīts sports, bet absolūti nav smags. Taisnu vai saliektu roku audzēšana uz sāniem, to mainīšana uz augšu un uz leju palīdzēs stiprināt krūtis. Un, neskatoties uz to, ka tikai muskuļi savelkas darba laikā, arī dziedzeri attīstīsies labāk, sprauslas kļūs nedaudz mīkstākas, pateicoties aktīvākai asins pieplūdumam.
· Sprauslu masāža. Areola ir jāizstiepj, jāpamasē, jāsaspiež pēc iespējas labāk, neradot sāpes. Tas ir arī savīti. Vienas pieejas ilgums ir 1 minūte. Katram vingrinājumu veidam tiek piešķirta viena pieeja. Tas palīdzēs padarīt audumu elastīgāku. Pēc bērna piedzimšanas sprauslas neplaisās.
· Izmantojiet rupju drānu, lai masētu krūtis. Tas palīdzēs saglabāt ādas elastību un arī sagatavos to drošai stiepšanai.
· Lai nepieļautu, ka sprauslu maigā āda tiek pāržuvusi, pēdējos mēnešos grūtniecības laikā tās nemazini. Ziepes satur lielu daudzumu sulfātu, kas ir atbildīgi par putošanu. Šīs vielas ir atrodamas visās putu kosmētikās - dušas želejās, šampūnos, skrubjos.
· Lai noņemtu jutīgumu no sprauslām, var uzklāt losjonus. Lai to izdarītu, pietiek ar parasto papīra salveti, kas samērcēta zāļu tējā. Losjoni ilgst ne vairāk kā piecas minūtes. Šim nolūkam ir piemērota ozola miza. To var lietot vairākas reizes dienā pirms dzemdībām.
· Dousing ar vēsu ūdeni ir ļoti riskanta metode, taču, ja topošajai māmiņai ir spēcīga imūnsistēma, tad tas noderēs. Jūs varat nomainīt vēsu ūdeni ar aukstu, siltu ūdeni, pēc tam atkārtot temperatūras maiņu vēlreiz.
Grūtniecības laikā ieteicams pārbaudīt sprauslas formu. Lai mazulis varētu ērti satvert krūtis, tai jābūt iegarenai. Ja izrādās, ka tā ir plakana, mazulis var sajust diskomfortu un sāpināt māti. Problēma var būt tā, ka sprauslu forma mainās dažādos grūtniecības posmos.
Lai iegūtu iegarenu formu, iegādājieties aptiekā īpašus pielāgojumus. Tie ir lēti un ērti lietojami. Pēc mazuļa piedzimšanas spotters nav jāizmet - pirms barošanas tos uz 15 minūtēm uzliek uz krūts.
