Regulāri vingrinājumi, veselīga un barojoša diēta, kas tiek pilnībā nodrošināta ar nepieciešamo minerālvielu un vitamīnu daudzumu, un pietiekams miega laiks palīdzēs jūsu bērnam attīstīties un uzturēt normālu augšanu. Bet jāatceras arī tas, ka mazuļa augšana lielā mērā ir gandrīz ieplānota ģenētiski. Tomēr mēs varam arī palīdzēt bērnam izaugt.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, jūsu mazajam ir nepieciešams regulāri un atbilstoši vingrot. Bērna fiziskās aktivitātes ir izšķirošas, lai uzlabotu vielmaiņu organismā, kā rezultātā - straujāku izaugsmi. Labāk audzējiet tos bērnus, kuri pietiekami daudz laika pavada svaigā gaisā, spēlē, nodarbojas ar sportu.
2. solis
Barojiet bērna diētu ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Viņu trūkums parasti lielā mērā ietekmē bērna augšanu. Pieaugušajiem ir laba iespēja izlabot mazuļa augšanu, ieviešot viņa uzturā dārza augšanas vitamīnus. Pateicoties viņiem, bērna augums var palielināties par vairākiem centimetriem. Zinātnieki ir pierādījuši, ka apelsīnu augļi un dārzeņi ir visizdevīgākie mazuļa augšanai. Tāpēc bērna uzturā biežāk pievienojiet ķirbi, burkānus, rāceņus, apelsīnus un citus dārzeņus un augļus.
3. solis
Veselam un pietiekamam miegam ir ļoti liela nozīme, lai bērns ātri un pareizi augtu. Galu galā lielākajā daļā augšanas hormonu tiek ražots sapnis. Šādu hormonu ražošanas pārkāpums var notikt, ja mazulis nesaņem pietiekami daudz miega, iet gulēt vēlu vai nemierīgi guļ. Lai paātrinātu bērna augšanu, iemāciet viņam laikus iet gulēt un ievērot dienas režīmu.
4. solis
Bērna izaugsmei ne mazāk svarīgs ir psiholoģiskais noskaņojums, kas valda ģimenē un vecāku attiecībās. Dažām mūsdienu sabiedrības ģimenēm ir piemērojams tāds jēdziens kā maza auguma. Tas notiek ne tikai slikta uztura dēļ. Bērns izjūt vecāku attieksmi pret viņu, nepatiesības nelietderību, un tas var palēnināt mazuļa augšanu. Tāpēc vissvarīgākais ir sirsnīga vecāku mīlestība.
5. solis
Un visbeidzot, ja visi šie līdzekļi nepalīdz, tad savlaicīgi parādiet bērnu ārstam. Ja bērnam ir iedzimts mazs augums, tad papildus visiem iepriekš minētajiem faktoriem viņam nepieciešama ārstēšana no kompetenta endokrinologa.
