Personai ir daudz iemeslu piedzīvot negatīvas emocijas pret apkārtējiem cilvēkiem. Dažreiz var šķist, ka dusmas ir pamatotas: jūs esat apvainots un jūs sevi aizstāvat. Bet psihologi saka, ka jebkura ļaunuma sakne ir sevī, neapmierinātībā ar sevi.
Instrukcijas
1. solis
Retos gadījumos cilvēks citiem dara kaut ko nepatīkamu savam priekam vai ziņkārības dēļ. Visizplatītākais iemesls ir mūsu aizkaitinājums, personīgās nepatikšanas. Gadās, ka mēs paši, neapzināti, nodarām sāpes citiem. Bet iemesls, kā parasti, slēpjas dziļi, proti, pašā cilvēkā. Psihologi saka, ka citos mūs kaitina tikai tas, kas ir mūsos pašos. Tas, kas nav cilvēkā, uz viņu netiek atspoguļots. Tātad, dusmu brīžos, pirmkārt, jums ir jāatrod tā sakne sevī.
2. solis
Vēlreiz, aizkaitināts, atskatieties uz savu dzīvi, savu rīcību. Esiet pēc iespējas godīgāks pret sevi, un jūs atcerēsieties tos pašus “grēkus” sevī, kas izraisīja jums tādu aizvainojumu citos. Neuztraucieties par to pārāk daudz, jo neviens nav ideāls. Ir svarīgi, kā jūs šīs zināšanas izmantojat nākotnē. Paturot prātā savas kļūdas, ir vieglāk piedot citiem. Vēro sevi. Vai jūs vienmēr esat apmierināts ar sevi? Vai jūs bieži atļaujat sevi atpūsties? Tad kāpēc apkārtējiem cilvēkiem jābūt ar jums ideāliem? Tie vienmēr ir jūsu atspulgs. Tāpēc cilvēki uz jūsu rupjībām atbild ar to pašu "valodu".
3. solis
Un, lai izvairītos no konfliktiem, negatīvisma, vienmēr jāatceras viens ļoti svarīgs punkts: uzmanība. Pirmkārt, citiem. Atkārtoti eksperimenti ir parādījuši, ka vārdi ar labiem nodomiem palīdz augiem būt izturīgiem un izturīgiem. Tāpēc esiet uzmanīgs pret citiem. Smaids, kompliments. Jūs redzēsiet, ka cilvēki būs jums pateicīgi. Mēģiniet atrast ikvienā, ko satiekat, kaut ko patīkamu. Kopumā cilvēki mēdz apspriest katastrofas, katastrofas un sūdzēties par dzīvi. Bet vai tas viņus padara laimīgākus? Un jūs pats diez vai priecājaties ar tādiem sazināties. Tāpēc labāk nebūt vaimanātājam un meklēt visā pozitīvās puses. Tad neviens negribēs darīt ļaunu, un cilvēki tiks piesaistīti jums.
