Ovulācijas datuma noteikšanai ir vairākas metodes. Tātad, jūs varat izmērīt bazālo temperatūru vai uzraudzīt savas jūtas. Vai arī varat izmantot kalendāru vai īpašas ierīces.
Grūtniecība var notikt tikai noteiktā laikā, proti, ovulācijas laikā. Šajā posmā olšūna nobriest, kas nozīmē, ka tā ir gatava apaugļošanai. Tas ir, lai palielinātu ieņemšanas varbūtību, ir precīzi jāaprēķina, kad notiks ovulācija. Un jūs varat aprēķināt šādu datumu vairākos veidos.
Pirmais veids, kā noteikt ovulācijas datumu, ir kalendārs. Tas ir vienkāršākais, bet tajā pašā laikā neuzticamākais. Tiek uzskatīts, ka sievietes menstruālais cikls ilgst vidēji 24-30 dienas. Cikla sākums tiek uzskatīts par pirmo menstruācijas dienu, un beigas ir pēdējā diena pirms nākamo menstruāciju sākuma. Ja cikls ir regulārs, tad ovulācijai jānotiek 11-14 dienas pirms cikla sākuma. Tas ir, lai aprēķinātu šo datumu, jums jāuzskaita 11-14 dienas no aprēķinātās menstruācijas sākuma dienas. Bet ir vērts atcerēties, ka jebkuras veselības problēmas var izraisīt menstruālā cikla nepareizu darbību. Un šajā gadījumā kalendāra metode nedos precīzus un ticamus rezultātus.
Menstruālā cikla neveiksmi var izraisīt stress, pēkšņas klimata izmaiņas, saaukstēšanās, stingra diēta, noteiktu zāļu lietošana un daudz kas cits.
Otrais ovulācijas aprēķināšanas veids ir bazālās temperatūras mērīšana. Tātad pirmajās 12-14 dienās temperatūra būs vidēji 36, 3-36, 7 grādi. Pirms ovulācijas viņa var sasniegt savu minimumu. Tad hormona progesterona ietekmē, kas izraisa olšūnas nobriešanu, temperatūra paaugstināsies līdz 37, 1-37, 2 grādiem. Tad tas var nedaudz nokrist, bet tas būs vienmērīgi paaugstināts līdz menstruālā cikla beigām. Temperatūra jums jāmēra īpašā veidā. Termometru ievieto sutras taisnās zarnās tūlīt pēc pamošanās. Jums nevajadzētu izkāpt no gultas un veikt pēkšņas kustības. Lai precīzi noteiktu svārstības un pēkšņas izmaiņas, jums jāievēro grafiks un jāņem vērā vismaz pēdējo trīs mēnešu dati. Pretējā gadījumā rezultāti nebūs precīzi. Lai uzzīmētu grafiku, uzzīmējiet koordinātu sistēmu un atzīmējiet cikla dienas uz abscisu un temperatūru uz ordinātu. Veiciet mērījumus katru dienu un izdariet piezīmes grafikā.
Bāzes temperatūras paaugstināšanās var izraisīt erotiskus sapņus, iegurņa orgānu iekaisuma slimības, kā arī akūtas infekcijas.
Uzticamākā un vienlaikus nesarežģītā metode ovulācijas dienas noteikšanai ir īpašu testu izmantošana. Pārbaudē ir īpaša indikatora viela, kas ļauj noteikt specifisko sieviešu hormonu daudzumu. Tātad, progesterons ir atbildīgs par nobriešanu, un ovulācijas laikā tā daudzums ir maksimāls. Šis hormons ir atrodams urīnā, un, nokļūstot testā, indikators palīdzēs noteikt progesterona līmeņa paaugstināšanos, tas ir, noteikt, ka ir notikusi ovulācija.
Mēģiniet klausīties savā ķermenī. Ovulācijas laikā var rasties tādi simptomi kā maksts izdalījumu daudzuma un konsistences izmaiņas, sāpes vēdera lejasdaļā un dzimumtieksmes palielināšanās.
Lai iegūtu precīzus datus, vislabāk ir apvienot vairākas ovulācijas aprēķināšanas metodes.
