Iemācieties atvadīties no pagātnes. Tas ir smags iekšējs darbs, bez tā nedarot jaunu dzīvi, nav iespējams. Cik neiespējami dzert tīru ūdeni, vispirms neizmazgājot kausu. Pieņemt esošo situāciju, kāda tā ir, ir grūti, taču personai tas ir izdevīgāk nekā noraidījums un bezjēdzīga cīņa. Šajā gadījumā tas ir sāpīgi un graujoši ikviena cilvēka iekšējai pasaulei.
Instrukcijas
1. solis
Esiet godīgi pret sevi. Sirdī jūs nevēlaties atvadīties no cilvēka. Tevi šausmina doma, ka nekad vairs viņu neredzēsi. Jūs vēlaties, lai viņš būtu tur. Jūsu domas ir tikai par viņu. Un viņam jau ir cita dzīve. Vīrs vairs nav, un jūs esat pagātnē. Lolojiet atmiņas, mīlestību, kuras vairs nav. Garīgi strīdēties ar viņu, kaut ko pierādīt. Tas jums ir svarīgi, bet viņam tas vairs nav būtiski. Nekādā gadījumā jūs nevarat atlaist to, kas jau ir pagājis. Un jūs nevarat saprast, ka viņš nav tāds, kāds viņš bija iepriekš. Jums ir bail, ka tas sāpēs, ka jūs netiksit galā, jūs baidāties no tukšuma un sākat visu no jauna. Tagad iedomājieties, ka tas nebūs sāpīgāk nekā tagad. Šobrīd ir sāpju pīķis. Šobrīd pastāv viss, kas biedē, bet jūs joprojām esat dzīvs. Tātad jūs varat tikt galā ar to.
2. solis
Iepazīstiet un izprotiet “Geštalta lūgšanu”. Varbūt jūs nepiekritīsit dažiem tās noteikumiem. Bet galvenā ideja ir tāda, ka jūs esat jūs, un jūsu bijušais vīrs ir cits cilvēks, un jums var būt pilnīgi atšķirīgi ceļi, pat ja viņi iepriekš šķērsoja. Tas nozīmē, ka jums ir arī dažādi uzdevumi. Mēģiniet definēt un izpildīt savējo personīgi. Mainiet savas cerības uz cilvēkiem. Psihologi saka, ka jūsu vīrs nav jūsu radinieks vārda tiešajā nozīmē. Ideālā gadījumā viņš ir līdzīgi domājošs cilvēks. Ja tas tā nav, tad mierīgi piedodiet viņam neatbilstību. Būs veselīgi saprast, ka nevienam nav pienākuma būt tādam, kādu citi vēlas.
3. solis
Lai kas arī starp jums notiktu, pieņemiet šo rūgto pieredzi. Jūs varat izturēties pret to dažādi: kā likteni no augšas, kā kļūdu, no kuras varat mācīties, vai kā veidu, kā izraisīt žēlumu. Izvēle ir jūsu izvēle, un jūs varat to izdarīt, pamatojoties uz savām vērtībām. Bet atcerieties, ka jums ir tikai viena dzīve, un ir ko dzīvot.
4. solis
Atbrīvojieties no atkarības. To nozīmē vārds “atlaist”. Iegūstiet neatkarību un pārliecību par sevi un to, ka arī bez bijušā vīra jūs turpināsiet pilnvērtīgi dzīvot un tikt ar visu galā.
5. solis
Vizualizējiet brīvajā laikā, iedomājieties, kā dzīve mainās uz labo pusi. Tavā iekšienē tiek uzzīmētas bildes par to, cik grūti tev būs bez vīra, kā viss tev par viņu atgādinās. Mainiet ne tikai iestatījumu, bet arī iekšējos parauglaukumus. Īpaši noderīgi to darīt pirms gulētiešanas un pēc pamošanās.
6. solis
Pieņem savu pagātni, tā pieder tev un ir tiesības pastāvēt. Bet tas ir pagājis posms, atstājiet to aiz muguras. Galu galā nevar dzīvot, atskatoties uz priekšu - tālāk būs neiespējami. Nenoliedziet neko, nepārmetiet sev iepriekšējās izvēles, bet ļaujiet tai būt jūsu pagātnei, ļaujiet dzīvei attīstīties tā, kā tā attīstās.
7. solis
Izmantojiet atvadu rituālu. Aizver acis un iedomājies, kā tavs bijušais vīrs stāv pie tavas sliekšņa. Uzaiciniet viņu mājā. Runājiet ar viņu garīgi, sēžot, piemēram, pie galda. Sakiet visu, ko vēlaties viņam pateikt, ņemot vērā, ka atvadāties no viņa. Novietojiet roku uz viņa rokas un novēliet šim cilvēkam labu. Parādiet viņu, atvadieties un aizveriet durvis aiz viņa. Tagad elpojiet dziļi un atveriet acis. Jūs ejat pa jaunu dzīves ceļu.
