Vai jums ir jāšķiras, ja kādu dienu pēkšņi saprotat, ka vairs nevēlaties savu partneri? Nemaz nav vajadzīgs. Tam, ka libido ir samazinājies, var būt diezgan labojami iemesli.
1. Miega un nomoda neatbilstība
Bieži gadās, ka pārim vienkārši nav vienādas "seksa stundas". Tas notiek, ja viens no pāra ir pūce, bet otrs ir cīrulis.
Mēģiniet ieplānot laiku dzimumam. Mēģiniet vismaz pāris reizes nedēļā iet gulēt vienlaikus ar partneri. Ir "datumi zem segas", izveidojiet romantisku atmosfēru, piemēram, vakariņas diviem vai kāršu spēli, lai noģērbtu.
2. Depresīvais stāvoklis vienam no partneriem
Depresijas laikā vitalitāte samazinās, un kādreiz patīkamas aktivitātes vairs nesniedz bijušo prieku. Uz vispārēja vitalitātes samazināšanās fona samazinās arī libido. Turklāt daudziem antidepresantiem var būt negatīva ietekme uz libido līmeni. Konsultējieties ar savu terapeitu, ja esat ārstēts no depresijas, ļaujiet viņam sīkāk pastāstīt par tablešu lietošanas sekām vai izraksta jums maigu zāļu kursu.
3. Nestabils hormonālais fons
Hormonālais fons ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Pamanāmākie ir vecums un stress. Mēģiniet novērst kaitinošos faktorus, pielāgojot diētu. Jums var pietrūkt tauki, kas ir saistīti ar hormonālā līmeņa uzturēšanu pareizā formā. Vingrojiet biežāk, jo mazkustīgs dzīvesveids negatīvi ietekmē arī mūsu hormonālo līmeni.
4. Slikta veselība
Bieži vien dzimuma problēmas tiek uztvertas kā pilnīgi nošķirtas no mūsu vispārējās veselības. Patiesībā tas ir tālu no gadījuma. Pārbaudiet savu veselību, ieskaitot uroģenitālo sistēmu. Libido, iespējams, ir samazinājies tieši šāda veida problēmu dēļ.
Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties seksa laikā. Dzimumakta laikā nedrīkst būt sāpju. Ja ir sāpes, tad kaut kas nav kārtībā. Neaizkavējiet ārsta iecelšanu.
5. Vienmuļība
Nepadariet seksu par rutīnas un obligātu rituālu, tas neko labu nenovedīs. Sekojiet savām vēlmēm. Atkal atklājiet viens otru, atrodiet jaunus veidus, kā viens otram izpatikt. Nedzenieties pēc orgasma, lai pēc tam ar izpildīta pienākuma sajūtu iet gulēt labāk koncentrētos uz priekšspēli. Izbaudi.
