Ovulācija ir nobriedušas, apaugļojošas olšūnas izdalīšanās process no olnīcu folikulas vēdera dobumā. Fizioloģiski tas ir viens no menstruālā cikla posmiem, tas notiek sievietēm reproduktīvā vecumā ik pēc 21-35 dienām.
Instrukcijas
1. solis
Runājiet ar savu ginekologu, viņš uzdos dažus jautājumus par jūsu menstruālo ciklu. Viena no ovulācijas aprēķināšanas metodēm ir gļotu daudzuma un sastāva izpēte no dzemdes kakla kanāla. Maksimālā vielas izdalīšanās norāda uz estrogēna līmeņa paaugstināšanos un tiek identificēta ar ovulācijas sākumu. Speciālists pievērsīs uzmanību gļotu izstiepamībai, kristalizācijai, caurspīdīgumam. Lai to izdarītu, viņš aizvedīs viņu analīzei.
2. solis
Redziet, vai jums ir ovulācijas sākuma fizioloģiski simptomi? Tās var būt īslaicīgas sāpes vēdera lejasdaļā, paaugstināts libido, aizkaitināmība, slikta dūša. Šajā periodā daudziem ir skaidra, ilgstoša izdalīšanās bez smaržas un strutaini piemaisījumi.
3. solis
Izmantojiet kalendāra metodi. Izveidojiet kalendāru, katru mēnesi atzīmējiet perioda sākuma datumu. Izpētiet vismaz 3-4 ciklus, saskaitiet katra ilgumu, visticamākā koncepcijas diena iekrīt tieši tās vidū.
4. solis
Izmēriet savu bazālo temperatūru, tāpēc jums ir nepieciešams termometrs. Procedūra jāveic no rīta, neceļoties. Ieteicams veikt taisnās zarnas manipulācijas, bet termometru varat ievietot maksts vai mutē. Vienīgais nosacījums, kas jāievēro, ir tas pats laiks. Uz papīra uzzīmējiet diagrammu, uz vertikālās ass atzīmējiet temperatūras sadalījumus un uz horizontālās ass menstruālā cikla dienu. Aizpildiet to katru dienu, šeit jāievada dati par dzimumakta dienām. Ovulācijas brīdis būs diena pirms bazālās temperatūras paaugstināšanās vai starp kritumu un tās paaugstināšanās sākumu. Šī metode ir diezgan ilga.
5. solis
Jautājiet savam ārstam ultraskaņas nosūtījumu. Procedūras laikā tiek uzraudzīta folikula augšana un attīstība, tādējādi tiek noteikts tā plīsums, notiek ovulācija. Šī ir viena no precīzākajām metodēm, lai noteiktu labvēlīgas apaugļošanās dienas; tā lietošanai nav kontrindikāciju. Procedūru vislabāk var veikt septītajā dienā pēc menstruācijas pārtraukšanas.
6. solis
Pērciet aptiekā ovulācijas testa sloksnes, parasti piecas vienā iepakojumā. Tātad, jūs varat pārbaudīt ovulācijas hormonu līmeni urīnā vai siekalās. Mēģiniet apvienot šo metodi un bazālās temperatūras mērīšanu. Rezultātu var iegūt piecās minūtēs, tie jāpielieto vismaz divas reizes dienā, sākot no septiņām dienām pirms paredzamo menstruāciju sākuma. Tiklīdz saņemat pozitīvu reakciju, pagaidiet apmēram 24 stundas, tas ir tik daudz laika, līdz notiek ovulācija. Izmantojot šo metodi, ir labi aprēķināt vēlamo bērna dzimumu. Siekalu testi izskatās kā spogulis, palielināmais stikls un arī lūpu krāsa ar indikatoru iekšpusē. Nospļauties uz objektu, kā norādīts instrukcijās, un iegūt nepieciešamo informāciju 20 minūtēs.
