Tuvojas ziemas aukstums. Tās mātes, kuru bērni joprojām guļ ratiņos, domā par to, kā silti saģērbties pastaigai. Pastaiga uz ielas ar mazu bērnu ir priekšnoteikums viņa imunitātei un labai attīstībai. Svaigs gaiss ir noderīgs arī mammas veselībai, bet tikai tad, ja viņa ir silti ģērbusies un nesalst sals.
Daudz staigāt
Bērns labāk gulēs ratiņos ar pastāvīgu kustību. Ja māte pastāvīgi staigā, viņa visu laiku šūpos bērnu. Turklāt pati sieviete šajā gadījumā mazāk sasalst. Vingrinājumi palīdzēs labi iesildīties: iet uz augšu un uz leju slaidos kādā parkā.
Siltas kurpes
Pastaigā ar ratiņiem jums vajadzētu valkāt visērtākos un siltākos apavus. Skaistus papēžus vislabāk nolikt malā, līdz dodaties uz darbu. Tikmēr grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā jums vajadzētu rakņāties skapī un atrast biezas vilnas zeķes. Vissiltākie apavi ir filca zābaki, ugg zābaki vai piepūstie zābaki. Jo vairāk slāņu ir uz kājas, jo siltāks. Tas ir, ieteicams valkāt vairākas zeķes, tāpēc zābakiem vai ugg zābakiem jābūt par vienu izmēru lielākiem. Obligāti, lai apavi neslīdētu. Tas pats, lai mamma ilgi staigātu tajā, nevis tikai skrietu līdz autobusa pieturai.
Termoveļa
Tagad ir ļoti moderni iegādāties termoveļu. Bet daudzi nezina, kā izvēlēties pareizo. Jebkura termoveļa pati par sevi nesasilst, tā tikai palīdz ķermenim uzturēt siltu un noņemt mitrumu. Jo augstāks ir vilnas saturs veļā, jo mazāk fiziskās aktivitātes tas ir paredzēts. Tīri sintētiska termoveļa, kas paredzēta sviedru noņemšanai aktīvā sporta laikā: slēpošana, snovošana, skriešana. Bet tas nenozīmē, ka jaunā māte 2 stundas aukstumā sirsnīgi sēdēs uz soliņa, vienkārši valkājot vilnas termoveļu. Lai tas darbotos, jums ir jāpārvietojas.
Termoveļas virsū noteikti valkājiet vairākus apģērba slāņus un vēja necaurlaidīgu jaku vai apakšējo jaku. Princips vienmēr ir viens: jo vairāk apģērba slāņu, jo siltāks. Visbrīnišķīgākais variants nekā termoveļa ir vilnas jaka. Jo blīvāka ir vilna, jo labāk.
Virsdrēbes
Braucot ar ratiņiem, nevajadzētu iegādāties sporta apģērbu. Tāpat kā termoveļa, arī snovborda un slēpošanas jakas ir veidotas tā, lai nodrošinātu maksimālu vēja aizsardzību un sviedru attālumu no ķermeņa. Tajās ir ērti sportot, aukstā laikā nestaigāt ārā. Dūnu jaka ir daudz piemērotāka pastaigām ar bērnu ratiņos. Ceļu segšanai ieteicams izvēlēties garu griezumu. Neviena īsa jaka nevar sasildīt māti ilgas pastaigas laikā ar savu bērnu aukstumā.
Kažokādas vai aitādas mētelis arī nav vispiemērotākais apģērbs jaunai mātei: pārāk smagas un kavē kustības. Ja zīdainis ne tikai guļ ratiņos, bet dažreiz nedaudz staigā, tad kažokā mammai būs ļoti neērti staigāt ar viņu aiz rokām.
Dūraiņi un ratiņu sajūgs
Visā pastaigā ar ratiņiem jaunajai mātei ir jāturas pie ratiņu roktura. Turēt rokas no aukstuma nav tik grūti, kā varētu šķist. Pirmkārt, jums ir nepieciešami silti, vēja necaurlaidīgi dūraiņi. Jūs varat iegādāties legingus - tie ir milzīgi silti dūraiņi, kas tiek nēsāti virs cimdiem un jaku piedurknēm. Legingi ir gandrīz līdz elkonim. Turēt ratiņu rokturi tajos nav īpaši ērti, bet rokas ir siltas.
Otrkārt, jūs varat pasūtīt sajūgu ratiņiem. Tos šuj un pārdod daudzas rokdarbnieces. Sajūga konstrukcija ir vienkārša: tā tiek piestiprināta ar rokturi un tajā ir divas atveres, no kurām jūsu rokas var izlauzties. Ratiņu sajūgs ir viengabala (vissiltākais) un atsevišķs katrai rokai. Tās iekšpusē tiek šūti sintētiski ziemošanas līdzekļi, dažreiz mākslīgo kažokādu izgatavo kā oderi.
