Nodrošināt slimību profilaksi un pārbaudīt bērna veselību ir katra atbildīgā vecāka uzdevums pirms mācību gada sākuma.
Šeit ir galvenie jautājumi, uz kuriem jāpievērš uzmanība:
Vīzija
Ja bērns sāk sūdzēties par biežām galvassāpēm un dedzinošām sajūtām acīs, apmeklējiet oftalmologu. Dažreiz pietiek tikai ar pareizu darba vietas organizēšanu un sīkrīku izmantošanas ierobežošanu. Studenta galdam jāatrodas pie loga, savukārt labās puses cilvēkam gaismai jākrīt pa kreisi, bet kreiso - pa labi. Lasot, ievērojiet 30 cm attālumu no sejas līdz grāmatai. Veiciet acu vingrinājumus ik pēc pusstundas, veicot mājas darbus.
Zobi
Ikviens zina, ka jums jāapmeklē zobārsts ik pēc sešiem mēnešiem, taču vasarā tas acīmredzami nebija. Pienācis laiks pirms skolas, pat ja bērns par neko nesūdzas.
ENT slimības
Rūdīšana un ilgas pastaigas aukstajā sezonā var pretoties iekaisumam. Epidēmiju laikā noskalojiet bērna degunu un kaklu ar fizioloģiskiem šķīdumiem no aptiekas. Un, protams, mājā nedrīkst būt pelējuma un putekļu. Gaiss bērnudārzā stundu pirms gulētiešanas. Pēc skolas dodieties pastaigās.
Atpakaļ
Zema fiziskā slodze var veicināt mugurkaula deformāciju un plakanas pēdas. Reģistrējiet studentu sporta sadaļā. Peldēšana ir visnoderīgākā, taču to izdarīs jebkurš cits sporta klubs. Sāciet ar mazumu - ne vairāk kā stundu dienā. Vingrojiet no rīta. Tas ir labi, ja parādāt piemēru. Pie galda bērnam vajadzētu sēdēt taisni, tuvu, pieskaroties krēsla atzveltnei. Pēdām vajadzētu sasniegt grīdu vai stāvēt uz statīva. Izvēlieties pareizo mugursomu. Vēlams ar anatomisku muguru un platām plecu siksnām.
Kuņģis
Sākoties mācību gadam, mainīsies arī uzturs. Šajā sakarā var rasties gastrīts, čūlas un pat aptaukošanās. Bērnam vajadzētu ēst 4-5 reizes dienā. No rīta ēdienkartē iekļaujiet kompleksos ogļhidrātus - graudaugus un maizi. Pievienojiet pārtiku ar omega-3.
Nervi
Pēc 3 mēnešu pārtraukuma došanās uz skolu var radīt stresu. Turklāt, ja tā ir pirmā reize. Pareiza shēma palīdzēs mazināt nervozitāti. Studentam jāguļ 8 stundas dienā. Nelietojiet rājienu par sliktām atzīmēm, slavējiet par jebkādiem, pat maziem, panākumiem. Ļaujiet man atveseļoties pēc skolas, lēnām pildiet mājasdarbus. Ideālā gadījumā 2 stundas pēc skolas, bet ne vēlāk kā pulksten 18.00, bet pirmo klašu skolēniem - pirms pulksten 16.00. Pirms gulētiešanas neļaujiet mums skatīties televizoru, neļaujiet izmantot sīkrīkus. Labāk ieiet dušā un izdzeriet glāzi silta piena.
Sirds un asinsvadu slimības
Ja bērns sporto, jebkurā gadījumā nepieciešama ārsta izziņa. Bet bieži šāds sertifikāts tiek izsniegts, pamatojoties uz ārēju pārbaudi. Pieprasiet papildu izmeklējumus - sirds ultraskaņu vai vismaz izveidojiet kardiogrammu.
