Dažreiz jau nedaudz pieauguša mazuļa mātes viņu ļoti moka viņa neērtais režīms. Tajā pašā laikā daudziem no viņiem nav aizdomas, ka pietiek ar mazuļa pārvietošanu no divkārša miega uz vienu, jo viss nostājas savās vietās. Kā zināt, kad ir pienācis laiks to darīt?
Līdz pārejai uz vienu dienas miegu mazuļa režīms mainījās salīdzinoši spontāni. Jaunajai mātei vienkārši bija jāpielāgojas mazulim. Dienas gulēšana prasa no mātes salīdzinoši lielāku ietekmi un aktivitāti. Maz ticams, ka pats mazulis mierīgi un ātri pielāgosies šādam režīmam. Tāpēc esiet gatavs kaut kur rīkoties un izturēt īslaicīgas grūtības.
Ja jūsu mazuļa vecums ir aptuveni gads, tad jūs varētu domāt: vai nav pienācis laiks mainīt bērna režīmu? Protams, nav skaidras vecuma normas, kad ir laiks pāriet uz vienu dienas miegu. Daži bērni guļ divas reizes un pēc gada. Bet lielākā daļa pāriet uz vienu miegu apmēram viena gada vecumā.
Bērns iesaiņojas ļoti vēlu vakarā. Kad mazulis aug, viņa pamošanās laiks pamazām palielinās. Tāpēc, ja viņš otrreiz guļ pēcpusdienā ap pulksten 17 (un daži un 19) vakarā, tad nakts gulētiešanas laiks tiek pārbīdīts vēlāk. Pirmkārt, bērns iekļaujas pulksten 22, pēc tam pulksten 23 un pēc tam pilnīgi pulksten 12 naktī. Vecākiem tas kļūst grūti. Pati mamma jau grib gulēt, tētis no rīta iet uz darbu. Un mazulis ir enerģijas pilns un negulē. Koncentrējieties uz savas ģimenes dzīvesveidu. Ja jums personīgi ir grūti iekļauties vakarā, kamēr mazulis to dara, tad ir pienācis laiks dienas laikā pāriet uz vienu miegu.
Pārejas laikā uz vienu sapni pēcpusdienā no rīta bērnam būs grūti: viņam būs jāpārkārtojas, lai ilgāk paliktu nomodā. Tāpēc esiet gatavs pārcelt rīta pastaigu un pusdienas agri. Vakarā mazulis arī jāpagriež pietiekami agri - apmēram 20 stundas. Turklāt, ja pamanāt, ka jūsu mazulis pamostas pāris stundas pēc nakts gulēšanas, esiet gatavs gulēt uz to brīdi. Kad mazulis pamostas, viņam vajadzētu redzēt vai nu gulošos vecākus, vai gatavoties gulēt. Pretējā gadījumā viņu atkal iemidzināt būs ārkārtīgi grūti.
Visticamāk, viens miegs būs pietiekami ilgs. Ja zīdainis dienas laikā divas reizes gulēja 40 minūtes, tad vienreiz viņš var gulēt 2-3 stundas. Lai gan tas, protams, nav noteikums: katrs mazulis ir atšķirīgs. Un bērnam būs vajadzīgs laiks, lai izveidotos režīms.
Ja dienas laikā plānojat pārnest mazuli uz vienreizēju gulēšanu, mēģiniet viņu gulēt labi paēdis. Tukšā dūšā mazulis gulēs mazāk. Labāk barojiet bērnu nevis pēc miega, bet pirms.
Pirmkārt, koncentrējieties uz savu intuīciju un mazuļa labsajūtu. Ja redzat, ka pāreja uz vienreizēju gulēšanu ir pārāk sarežģīta (viņš daudz raud, nevēlas ēst utt.), Tad atlikiet ikdienas rutīnas maiņu.
