Grūtniecība ir viens no vissvarīgākajiem un izšķirošākajiem posmiem sievietes dzīvē. Šis ir laiks, kad daudziem ir radikāli jāpārskata savs uzturs. Ja jūs nevarat iedomāties savu dienu bez stipras un aromātiskas kafijas, grūtniecība ir nopietns iemesls atteikties no šī ieraduma.
Instrukcijas
1. solis
Palielinātas bīstamības avots topošajai mātei un auglim ir kofeīns. Tas ir tas, kurš uzbudina nervu sistēmu, izjauc miegu, veicina sievietes biežas garastāvokļa izmaiņas. Pārmērīga uzbudināmība ārkārtīgi negatīvi ietekmē iekšējo orgānu un sistēmu darbu, kas jau pēc apaugļošanās ir pakļauti kolosālām pārslodzēm. Kafijas ļaunprātīga izmantošana izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, kas grūtniecei ir ļoti nevēlams. Šis dzēriens var izraisīt dzemdes tonusu un izraisīt agrīnu abortu.
2. solis
Kafija ir spēcīgs diurētiķis, tas nozīmē, ka tai ir izteikta diurētiska iedarbība. Ievērojami paātrinot nieres un palielinot urīna daudzumu, šis dzēriens izraisa dehidratāciju, kas grūtniecības laikā ir ļoti nevēlama. Lai pilnvērtīgi attīstītos auglis un labsajūta, sievietei jāsaņem un jāapgūst pietiekams daudzums šķidruma (apmēram 1,5-2 litri dienā).
3. solis
Vēl viena kafijas negatīvā īpašība ir spēja izvadīt kalciju no ķermeņa. Grūtniecības laikā šis mikroelements ir vitāli svarīgs topošajai mātei, kā arī pareizai bērna skeleta, orgānu un sistēmu veidošanai.
4. solis
Turklāt kafija caur placentu nonāk zīdainim, tieši ietekmējot viņu. Kofeīna dēļ tiek saspiesti placentas un augļa asinsvadi, kā rezultātā augošais ķermenis nesaņem pietiekami daudz skābekļa un barības vielu.
5. solis
Zinātnieki ir secinājuši, ka pārmērīga kafijas lietošana grūtniecības laikā veicina bērna diabēta attīstību. Augļa nervu sistēma ir arī ārkārtīgi uzņēmīga pret kofeīnu: ir pierādīts, ka mazuļa sirdsdarbības ātrums un elpošanas ātrums mainās tā ietekmē. Turklāt, jo mazāk auglis sver, jo mazāk iespēju tam ir detoksikācijai. Lai samazinātu negatīvo seku risku, kafija jāizslēdz no topošās mātes uztura.
