Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas - mainās hormonālais fons, mainās parastais smaguma centrs, aug vēders un aug krūtis.
Instrukcijas
1. solis
Izmaiņas piena dziedzeros kļūst pamanāmas ap otro vai trešo grūtniecības mēnesi. Krūtis kļūst ļoti jutīga, sāk palielināties. Dažos gadījumos var parādīties sāpes un nieze. Parasti krūts aktīvi aug pirmajās desmit nedēļās pēc apaugļošanās un dažos gadījumos tieši pirms dzemdībām. Šo izmaiņu cēlonis ir estrogēna un progesterona hormonu ražošanas palielināšanās. Pirmais stimulē piena kanālu palielināšanos, bet otrais veicina dziedzeru audu attīstību.
2. solis
Parasti līdz trešajam mēnesim uz krūtīm parādās pamanāmas zilganas vēnas, un āda ap sprauslām kļūst nedaudz tumšāka. Līdz piektajam mēnesim paši sprauslas var ievērojami palielināties, tādējādi ķermenis sagatavojas zīdīšanai. Diezgan lielam skaitam sieviešu šajā laikā, nospiežot uz krūtīm, izdalās jaunpiens (dzeltenīgs šķidrums).
3. solis
Krūtis var papildus palielināties pirms dzemdībām astotajā vai devītajā mēnesī. Šajā laikā var atkal parādīties sāpīgas sajūtas un palielināties jutīgums. Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo apakšveļu grūtniecēm, lai kompensētu šādas izmaiņas, pareizi sadalītu palielinātu slodzi uz muguras, uzturētu krūtis labā formā, līdz minimumam samazinot striju risku. Topošajām māmiņām jāizvēlas krūšturi no dabīga auduma ar platām siksnām, kas vienmērīgi sadala svaru uz pleciem, tādējādi izvairoties no muguras sāpēm. Grūtnieču krūšturis nedrīkst pārāk cieši pievelk krūtis. Vislabāk ir izvēlēties modeļus, kas piestiprināti priekšā.
4. solis
Katru dienu vairākas reizes ir jānomazgā krūtis ar ziepēm un ūdeni, varat izmantot mīkstu mazgāšanas lupatiņu. Šīs procedūras palīdz sagatavot krūtis zīdīšanai. Pēc mazgāšanas ieteicams lietot taukainu sprauslu krēmu, lai to virsma netiktu pārklāta ar plaisām.
5. solis
Kontrasta duša palīdzēs saglabāt jūsu krūtis elastību un formu, taču temperatūras kritumam nevajadzētu būt pārāk lielam. Ja pēkšņi krūts āda kļūst ļoti sausa un jutīga, karstā duša ir jāatsakās, un pēc mazgāšanas uz ādas virsmas uzklājiet piemērotus mitrinātājus.
6. solis
Grūtniecības laikā ieteicams lietot īpašus nostiprinošus krēmus ar silikoniem un E vitamīnu. Diemžēl šādi krēmi neatbrīvojas no esošajām strijām, bet novērš jaunu parādīšanos. Šādus līdzekļus ieteicams sākt lietot jau otrajā grūtniecības mēnesī, kad kļūst pamanāma krūšu palielināšanās. Daži kosmetologi iesaka iepriekš lietot šādus krēmus, lai novērstu striju rašanos, ja, protams, tiek plānota grūtniecība.
