Ir cilvēki, kuriem vismaz reizi mūžā ir bijusi vainas sajūta par vienu vai otru savu rīcību. Sirdsapziņa ir īpaši mokoša, ja tā attiecas uz mīļoto cilvēku. Dzīvot ar pastāvīgu vainas sajūtu ir ļoti grūti, un, lai atbrīvotos no šīs dvēseli saēdošās sajūtas, ir jāpieliek daudz pūļu.
Instrukcijas
1. solis
Dzīvē ir daudz situāciju, kad sieviete var justies vainīga pašas laulātā priekšā: kāds karstumā krāpis vīru, kāds slepeni no viņa izdarījis abortu un kāds dzemdējis no cita vīrieša, vienlaikus apliecinot vīram, ka bērns ir viņa dzimtā puse. Un tagad katru dienu jums ir jādzīvo ar domu, ka mīļoto jūs maldināsiet. Ir labi, ja ir iespēja atvieglot vainas nastu, daloties pašreizējā situācijā ar kādu no tuvākajiem draugiem. Dažreiz pietiek ar labu sarunu ar kādu, kuram pilnībā uzticaties.
2. solis
Bet gadās, ka vienkārši nav iespējas pat sūdzēties kādam - tas ir tik biedējoši un kauns par tavu rīcību. Šajā gadījumā vislabāk ir meklēt palīdzību no profesionāla psihologa. Speciālists jūs uzmanīgi uzklausīs, sniegs praktiskus padomus, kas var atvieglot jūsu situāciju.
3. solis
Vieglākais un efektīvākais veids, kā atbrīvoties no nomācošām vainas izjūtām, ir pastāstīt savam laulātajam par savu rīcību un patiesi lūgt piedošanu. Šajā gadījumā jūsu dvēsele tiks atbrīvota no vainas nastas, un jūs varat doties tālāk. Tomēr šis padoms tiek piemērots tikai tad, ja jūsu attiecības ir spēcīgas un uzticamas, un jūs esat pilnīgi pārliecināts par partnera pozitīvo reakciju. Daudz biežāk ir situācijas, kad, dzirdējis dzirdēto, vīrietis nevēlas ar tevi nodarboties, un attiecības tiks neatgriezeniski zaudētas. Šajā gadījumā jums noteikti vajadzētu lūgt viņam piedošanu, bet tikai garīgi.
4. solis
Jums jādod brīvas iespējas savām izjūtām, visas savas emocijas, kas saistītas ar problēmu, jāizmet uz papīra, nepalaidiet garām nevienu detaļu. Pieraksti, kāpēc jūties vainīgs, kāda ir tā būtība. Izlasiet vēlreiz un neaizmirstiet iznīcināt šo papīra lapu, lai jūs to vairs nekad neredzētu un neatcerētos nepatīkamu situāciju. Tādējādi jūs sperat soli, lai pakāpeniski atbrīvotos no sevī esošās negatīvisma.
5. solis
Mēģiniet saprast, ka pagātni nevar mainīt, un jums jāturpina dzīvot tālāk. No visa notikušā izdariet secinājumus, mierīgi pārdomājiet situāciju un apsoliet sev, ka neko tādu vairs nedarīsit.
