Visbeidzot, ir pienācis ilgi gaidītais atvaļinājums, un visa jūsu ģimene dodas uz jūru. Ir pienācis laiks domāt par to, kā jūras peldēšanās ietekmēs jūsu mazuli.
Kad sākt?
Bērnu līdz divu gadu vecumam nav ieteicams vest pie jūras. Ūdens procedūras labāk sākt ar vieglu mazuļa ķermeņa mazgāšanu bērnu baseinā ar jūras ūdeni. Daudzus mazuļus var iebiedēt liels ūdens daudzums, tāpēc jūras piekraste jāiepazīstas pakāpeniski.
Pievērsiet īpašu uzmanību ūdens temperatūrai. Bērnu ieteicams mazgāt 20 grādu ūdenī un tikai 3-4 minūtes. Ja ūdens sasilst līdz 25 grādiem, peldēšanās laiku var palielināt līdz 8-10 minūtēm. Tāpat mātēm jāuzmanās no vēja, kurā mazulim var kļūt auksti pēc tam, kad viņš izkļūst no ūdens.
Drošība
Tiklīdz jūs un jūsu mazulis nonāk pludmalē, nesteidzieties nekavējoties iet ūdenī, ļaujiet mazulim piecas minūtes sēdēt uz smiltīm vai gultas, protams, ēnā vai zem lietussarga. Kas attiecas uz dedzinošo sauli, mazam cilvēkam ir stingri aizliegts uzturēties zem tā ilgāk par 10 minūtēm. Vienmēr līdzi ir lietussargs vai nojume. Lielisks risinājums būtu iespēja paņemt mazu bērnu telti. Neaizmirstiet bērnam uzlikt cepuri vai panamas cepuri. Noteikti iegādājieties sauļošanās krēmu vai aerosolu mazuļa ādai.
Esiet kopā ar bērnu visu laiku ūdenī. Rūpējieties par piepūšamo gredzenu, plostu vai aproci. Maziem bērniem patīk spēlēt ar smiltīm un mazām gliemežvākiem pie ūdens. Šajā gadījumā mēģiniet novietot paklāju vai krēslu tiešā tuvumā un, ja iespējams, nenoņemiet bērnu aproces.
Par jūras peldēšanās priekšrocībām
Jūras gaiss un ūdens ir noderīgu elementu bagātība. Ārsti stundām var runāt par vienu joda priekšrocību. Bērniem jūras procedūras ir noderīgas elpošanas sistēmas stiprināšanai, kā arī sirds un asinsvadu aktivitātei. Peldēšanās labvēlīgi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu, un tā ir lielisks līdzeklis mugurkaula kaites novēršanai. Turklāt jūras brīvdienas lieliski nomierina nervu sistēmu.
Aklimatizācijas periods
Tas ir labi, ja jūs dzīvojat kūrorta zonā netālu no jūras un bērns jau kopš dzimšanas ir pieradis pie šī klimata. Un ko darīt, ja nākat atpūsties no ziemeļu reģioniem. Eksperti neiesaka bērnus līdz trīs gadu vecumam pakļaut straujajām klimata izmaiņām.
Bērnu aklimatizācijas periods ilgst apmēram 7-10 dienas, tāpēc labāk ir doties atvaļinājumā uz trim vai vairāk nedēļām. Pielāgošanās klimatam laikā ieteicams pēc iespējas mazāk turēt mazuli saulē, neļaut viņam ilgi uzturēties ūdenī, uzraudzīt ūdens iekļūšanu mutē un ausīs, kā arī arī uzraudzīt bērna gremošanu - dodiet viņam mazāk eksotisku augļu un ogu.
Iepriekš minēto padomu ievērošana, drošības pasākumu un noteikumu ievērošana ir pilnvērtīgu, veiksmīgu un neaizmirstamu atvaļinājumu atslēga.
