Lielās briesmas, kas nākamajai mātei draud grūtniecības laikā, ir spontāna aborta draudi. Lai no tā izvairītos, ir jāveic profilaktiski pasākumi jau pirms apaugļošanās. Vēlāk, nēsājot augli, ir jāievēro arī noteikti noteikumi, regulāri jāapmeklē pirmsdzemdību klīnikas un jāveic nepieciešamie izmeklējumi.
Nepieciešams
- - ārsta konsultācija, izmeklēšana;
- - dozētas fiziskās aktivitātes;
- - pareiza uztura;
- - vitamīnu komplekss;
- - ikdienas režīms
Instrukcijas
1. solis
Pirms apaugļošanās veiciet pilnu pārbaudi. Sazinieties ar pieredzējušu ginekologu pirmsdzemdību klīnikā, izskaidrojiet viņam problēmas būtību. Ārsts veiks pārbaudi un nosūtīs jūs uz papildu diagnostiku, ja to uzskatīs par nepieciešamu. Jums var būt nepieciešami testi ar seksuāli transmisīvām infekcijām (ureaplazmoze, mikoplazmoze, hlamīdijas, toksoplazmoze utt.). Ja kāds no tiem tiek atrasts, jums un jūsu partnerim tiks piedāvāts ārstēšanas kurss, pēc kura jums būs jāiziet otra pārbaude. Ja viss izdosies, jūs varat plānot grūtniecību. Koncepcija, kas notiek uz infekcijas procesa fona, var izraisīt spontānu abortu vai nopietnas problēmas bērna attīstībā (piemēram, hipoksisks augļa bojājums).
2. solis
Mainiet savu dzīvesveidu, tiklīdz uzzināt par grūtniecību. Samaziniet fizisko slodzi, augstos papēžus un apkaunojošo, neērto apģērbu. Pieturieties pie noteikta režīma, pietiekami gulējiet. Ja jums ir nakts vai ikdienas maiņas, saskaņā ar likumu jums jāpāriet uz vieglu darbu. Centieties izvairīties no stresa.
3. solis
Pērciet fitnesa kluba abonementu. Gandrīz visās no tām ir programma topošajām māmiņām. Pareizi uzbūvēti treniņi palīdzēs sagatavoties dzemdībām, uzturēs figūru formā un pēc dzemdībām ļaus ātri atbrīvoties no iegūtajām mārciņām. Dodieties uz baseinu reizi nedēļā, peldēšana palīdz mazināt paaugstinātu muskuļu tonusu.
4. solis
Kontrolējiet uzturu, no tā lielā mērā ir atkarīga arī nedzimušā bērna veselība. Abortu novēršanai ir lietderīgi ēst pārtikas produktus, kas satur E vitamīnu (sēklas, riekstus, nerafinētu saulespuķu eļļu, diedzētus kviešus). Vasaras mēnešos ir veselīgi ēst svaigus augļus un ogas. Lietojiet dzērienus no rožu gurniem, sarkanajām pīlādžu ogām, upenēm, nātrēm.
5. solis
Bez grūtībām lietojiet vitamīnus un minerālvielas grūtniecēm. Nevienas no šīm vielām trūkums var radīt problēmas fetoplacentārā aparātā un bērna attīstībā. Ārsts palīdzēs jums pareizi izvēlēties nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
6. solis
Stingri ievērojiet visus ārsta ieteikumus. Atstājiet visus sliktos ieradumus: ne nikotīns, ne alkohols, pat minimālā daudzumā, nedrīkst iekļūt jūsu ķermenī.
