Ja jauna sieviete izlemj par bērnu, tas pilnībā maina viņas dzīvi. Uzvedība un attieksme pret savu veselību ir ļoti svarīga grūtniecības norisei un nedzimušā bērna attīstībai. Kas jāpievieno dzīvei, pirms tiek pieņemts tik svarīgs lēmums, un kas nekavējoties jāatsakās?
Kādu dzīvesveidu vajadzētu vadīt topošajām māmiņām
Nākamajai mātei vajadzētu izvirzīt sev skaidrus mērķus un mēģināt mainīt savu dzīvesveidu.
Pirmais, kas no dzīves jāizdzēš, ir narkotikas, pat visvieglākās, jo tādas bērnam nebūs.
Alkohols, jums vajadzētu arī atteikties no tā. Vismaz grūtniecības plānošanas laikā. Tas iznīcina ne tikai sievietes nervu šūnas un sieviešu hormonus, bet arī var izraisīt iedzimtu alkohola atkarību, kas rada nopietnas sekas.
Smēķēšana ir vēl viens ieradums, no kura vērts atbrīvoties. Smēķēšana var izraisīt tādas kaites kā augļa hipoksija, anēmijas komplikācijas, elpas trūkums un placentas atdalīšanās, kas sarežģīs grūtniecības gaitu un būtiski ietekmēs mātes un bērna veselību.
Jums nevajadzētu atteikties no sporta, jums vienkārši jāsamazina slodze vai aktīvais sporta veids jāaizstāj ar pasīvāku, piemēram, nodarbojieties ar jogu. Pirms grūtniecības plānošanas izvēlieties un veiciet pirmsdzemdību vitamīnu kursu. Īpaša uzmanība jāpievērš "A", "E" grupas vitamīniem un folijskābei.
Aizsargājiet sevi no stresa un nelabvēlīgiem faktoriem, pārbaudiet slimnīcā.
Neaizmirstiet - viss, kas tiek darīts grūtniecības plānošanas posmā, ietekmē tā gaitu, dzemdības un mazuļa veselību kopumā.
Nākotnes dzimums ir noslēpums, kuru vecāki bieži vēlas atklāt pirms dzemdībām un dažreiz pat pirms ieņemšanas. Par bērna dzimuma plānošanu ir daudz pazīmju un mītu, visbiežāk tiem nav pamata. No otras puses, neviens neuztraucas izmēģināt, jo visizplatītākajai tehnikai nav nepieciešamas īpašas izmaksas - gan emocionālas, gan materiālas
Tas ir lieliski, ja jūs nolemjat piedzimt bērnu, taču pirms tā atvēliet dažus mēnešus sev, lai sagatavotos grūtniecībai un iegūtu skaistu un veselīgu bērnu. Instrukcijas 1. solis Ņem folijskābi. Pat ja esat pilnīgi pārliecināts, ka diēta ir sabalansēta, ķermenis joprojām nesaņems pietiekami daudz svarīgu uzturvielu
Patiesībā ir daudz labu un informatīvu vietņu, kas veltītas nākotnes mātei. Atmosfēra pašā vietnē, piekļuve kvalitatīvai un noderīgai informācijai, kā arī foruma dalībnieku komanda palīdzēs jums noteikt labāko sev. Pēc tam, kad sieviete uzzina, ka drīz kļūs par māti, viņa mēģina atrast sev noderīgu informāciju
Grūtniecība ir viens no vissvarīgākajiem posmiem sievietes dzīvē. Topošās mātes iekšienē dzimst un attīstās maza dzīvā radība, jauna dzīve. Viņas mazuļa dzimšanas veids ir atkarīgs no attieksmes pret grūtniecību, no topošās mātes uzvedības un izpratnes
Arī topošajām māmiņām jābrauc ar lidmašīnu. Tas var būt saistīts ar darbu vai ilgi gaidītu atvaļinājumu, kas plānots pirms grūtniecības, kuru jūs nevēlaties atcelt. Pirms dodaties ceļojumā, vispirms ir jādomā par to, kā jūs pārplānosiet lidojumu
