Pusotru gadu veca mazuļa uzturs kļūst daudzveidīgāks nekā zīdainim, taču tas nepavisam nenozīmē, ka jums vajadzētu barot bērnu ar to, ko pats ēdat.
Nepieciešams
- - piena produkti
- - putra
- -zupas
- - gaļa un zivis
- - kompoti un sulas
Instrukcijas
1. solis
Pēc pusotra gada jūsu bērns sāk ne tikai atšķirt jūsu piedāvātā ēdiena garšu, bet arī sadalīs ēdienus tajos, kas viņam patīk, un tādos, kas ne. Tāpēc šajā dzīves periodā jums jāiemāca savam mazulim ēst dažādus ēdienus un ēdienus. Piens un piena produkti ir galvenā bērna ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa. Tie ietver jogurtu, kefīru, biezpienu vai skābo krējumu. Piena produktu kopējam tilpumam vajadzētu sasniegt 700 ml dienā. Atcerieties, ka vispirms piens ir jāuzvāra, un tikai pēc tam to varat piedāvāt savam bērnam.
2. solis
Pusotra gada laikā mazulis turpina ēst dažādus graudaugus. Tomēr brokastīs ir vērts barot bērnu ar viņiem, jo jebkura graudaugu sagremošana prasīs ļoti ilgu laiku. ja bērns no rīta ēd putru, visticamāk, viņš paliks pilns līdz pusdienu laikam. Daži mazuļi atsakās no putras pēc tam, kad uzzina, ka ir vairāk garšīgu ēdienu. Ja nonākat šādā situācijā, piedāvājiet bērnam nevis vienkāršu putru, bet pievienojiet tai augļus, ievārījumu vai svaigas ogas.
3. solis
Pusdienu laikā jums vajadzētu barot bērnu ar 100 ml zupas. Ļoti noderīgas ir zupas, kas pagatavotas, pievienojot pākšaugus un graudaugus. Gatavojot zupu bērnam, nepievienojiet tai sīpolus, garšvielas, tomātu pastu, dažādas garšvielas un ceptus dārzeņus. Buljonu vajadzētu pagatavot no gaļas bez kauliņiem. Ja gatavojat zivju zupu, uzmanieties, lai bērna šķīvī nenonāktu mazie zivju kauli.
4. solis
Neaizmirstiet, ka mazulim normālai attīstībai un augšanai ir jāēd gaļa un zivis. Šos pārtikas produktus vislabāk tvaicēt, nepievienojot sāli. Turklāt pusotra gada laikā jūs varat droši barot bērnu ar dārzeņiem un augļiem, un jūs varat dot viņiem ne tikai vārītus vai ceptus, bet arī neapstrādātus. Tiek uzskatīts, ka tieši pusotra gada laikā jūs varat sākt ieviest olas bērna uzturā. Tomēr atcerieties, ka jūs varat tos dot reizi divās dienās, un ne vairāk kā 1 gab.
5. solis
Pēc 1, 5 gadu vecuma jūs turpiniet dot bērnam kompotus, svaigus augļu dzērienus, sulas, un vairākas reizes nedēļā varat viņam sagatavot īpašu mazuļu kakao. Tuvāk divu gadu vecumam mazuļa uzturā var pakāpeniski sākt ieviest dažus saldumus, piemēram, zefīrus, zefīrus, marmelādi, bez šokolādes batoniņus vai piena īrisu. Šie ēdieni tiek ievadīti tikai pēc galvenās ēdienreizes un mazos daudzumos.
