Žāvāšanās nevienam neraizējas, to uzskata par dabisku ķermeņa fizioloģisku reakciju. Ar ko tas patiesībā ir saistīts, un vai to vienmēr izraisa skābekļa trūkums?
Žāvāšanās un tās nozīme pieaugušajam
Žāvāšanās ir beznosacījuma iedzimts reflekss, kas sastāv no ilgstošas ieelpas un ātras izelpas. Pirmo reizi zīdainis mēģina žāvāties vēl būdams dzemdē. To apstiprina ultraskaņas attēli 3D formātā. Ar vecumu šis reflekss kļūst nosacīts - tas izskaidro faktu, ka pieaugušie un bērni, kas vecāki par četriem gadiem, viens no otra pieņem žāvas. Žāvāšanās turpina pildīt savu fizioloģisko mērķi visa cilvēka dzīves laikā. Tiesa, viņas uzdevumi katrā vecumā ir atšķirīgi. Piemēram, pieauguša cilvēka žāvāšanās veicina ātrāku pamošanos. Žāvājoties, cilvēks sasprindzina žokļu, muguras un kakla muskuļus. Dziļa elpa palielina skābekļa daudzumu asinīs, uzlabo smadzeņu cirkulāciju, tāpēc smadzenes sāk pamodināt pamazām. Pat tad, kad jūtaties garlaicīgi vai aizmigāt, atrodoties ceļā, žāvāšanās var palīdzēt kaut nedaudz uzmundrināt.
Žāvāšanās ar mazuļiem
Tas pats notiek ar bērniem, tikai izelpas rezultāts ir pilnīgi atšķirīgs. Tādā pašā veidā tiek aktivizēta arī mazuļa smadzeņu darbība, taču tas nav pietiekami, lai saglabātu apziņas sparu. Turklāt bērns neuzņemas nekādu sociālo atbildību, tāpēc tūlīt pēc žāvāšanās uzbrukuma viņš var aizmigt. Zīdaiņa vecumā šim refleksam ir vēl viena svarīga loma. Miegs pasargā bērna nervu sistēmu no pārmērīga stresa un ļauj atgūties. Un žāvāšanās akūtos pārmērīgas uzbudināšanas brīžos viņai ātri izlādējas, jo aktivizējot smadzeņu darbību, atkāpjas nervu spriedze, stress un nogurums.
Iespējamie biežās žāvāšanas cēloņi bērniem
Normālos apstākļos žāvāšanās norāda, ka mazulim nepieciešams tūlītējs miegs. Bet gadījumos, kad tā notiek pārāk bieži, uzmanība jāpievērš mazuļa stāvoklim. Varbūt viņam ir problēmas ar nervu sistēmu. Galu galā zīdaiņi nespēj atdarināt pieaugušos, un žāvāšanās viņiem ir beznosacījuma reflekss. Jaunām mātēm, kas baro bērnu ar krūti, jāpārskata diēta un jāpapildina ar pārtikas produktiem, kas palielina laktāciju.
Izrādās, ka bērna žāvāšanai var būt divi iemesli: tā ir nervu slodze un skābekļa trūkums. Pirmajā gadījumā bērns jāparāda neirologam, otrajā - vecākiem jāpārskata mazuļa dienas režīms. Palieliniet laiku, ko pavadāt brīvā dabā. Pastaigas rada optimālākos apstākļus veselīgam miegam, kas tik nepieciešams mazam bērnam. Ja pastaigas tiek veiktas regulāri, tad ir vērts normalizēt temperatūru telpā, kurā atrodas mazulis. Ideāla temperatūra jebkurā gada laikā ir 22 grādi, tieši šādos apstākļos skābeklis labāk uzsūcas.
