Pārtraukt mīlēt cilvēku, nemaz nerunājot par viņu aizmirst, ir ļoti grūts uzdevums. To var izdarīt tikai ar lielu piepūli un tam veltot daudz laika. Lai pārtrauktu mīlēt cilvēku, jums pakāpeniski jāsamazina kontakts ar viņu, kā arī jāstrādā ar savām izjūtām.
Sazinieties retāk
Ja jūs varat, mēģiniet pēc iespējas mazāk sazināties ar mīļoto cilvēku. Tas nenozīmē, ka jums tas ir jāizvairās, vienkārši nezvaniet, neuzdodiet jautājumus, kurus varat atrisināt pats, utt. Ja jūs pastāvīgi esat tuvu viens otram, piemēram, esat kolēģi darbā, nav nepieciešams pilnībā atteikties sazināties, tas tikai negatīvi ietekmēs jūsu darbu.
Nezvaniet sev un nesūtiet ziņas, mēģiniet neatbildēt uz jums nosūtītajām ziņām. Ja jūsu mīļais jums jautā, mēģiniet noraidīt viņu piedāvājumus pavadīt laiku kopā. Jums pakāpeniski jāsamazina laiks, ko pavadāt divatā ar viņu.
Partnera trūkumi
Attiecībās starp vīrieti un sievieti reti sastopama pilnīga idille un absolūta apmierinātība ar otru. Padomājiet par kaitinošajām personas nepilnībām, domājiet kritiski. To būs grūti izdarīt, taču ir lietderīgi pārtraukt viņā redzēt tikai pozitīvus aspektus. Varbūt viņam ir ieradumi, kas jums nepatīk, viņš darīja lietas, kas izraisīja strīdus un skandālus starp jums, viņš jūs krāpis utt. Pievērsiet uzmanību arī apkārtējiem, draugiem un ģimenei. Varbūt viņu vidū ir cilvēki, ar kuriem jums ir ārkārtīgi nepatīkami sazināties. Padomājiet par to, ka jums nāksies viņus redzēt ļoti bieži. Uz papīra pierakstiet visus savu attiecību negatīvos aspektus un ar kritisku aci skatieties uz savu saikni.
Pievērsiet uzmanību apkārtējiem
Centieties pievērst uzmanību pievilcīgajiem cilvēkiem apkārt. Tava mīlestība, visticamāk, neļaus tev uz tām paskatīties ar īpašām izjūtām, taču tu vari novērtēt patīkamu balsi, skaistu izskatu, pievilcīgas acis utt. Apzināti centieties un mēģiniet saskatīt apkārtējo cilvēku pievilcīgās puses, jūs noteikti viņus atradīsit. Nav nepieciešams mēģināt atrast mīļajam aizstājēju, jūsu uzdevums ir pierādīt sev, ka viņš nav vienīgais, kas jums varētu patikt.
Veikt pārtraukumu un turēt sevi aizņemtu
Laika gaitā saziņa starp jums kļūs retāka, jums būs jācenšas pilnībā aizmirst par cilvēku. Neviena jēdzīga trūkums jūsu dzīvē var radīt vakuumu jūsu ikdienas darbībās, kas pastāvīgi tiks piepildīts ar domām par to. Centieties nodarbināt sevi ar lietām, kurām nav nekāda sakara ar šo personu, un palīdziet novērst uzmanību. Piemēram, vingrošana ir labs veids, kā atbrīvoties no nevajadzīgām domām. Mēģiniet nodarboties ar sportu, dariet to katru dienu, veltiet tam pēc iespējas vairāk laika. Vairāk sazinieties ar draugiem un izveidojiet jaunus, biežāk apmeklējiet saviesīgus pasākumus. Iegūstiet sev hobiju, kas palīdzēs jums novirzīt enerģiju kaut ko pozitīvu, kas novērš uzmanību no negatīvām domām un atmiņām.
