Ģimenes dzīves harmonija lielākoties tiek panākta, pateicoties sievietes spējai nodrošināt pavadoni ar komfortu un mājīgumu, turklāt garšīgs un daudzveidīgs ēdiens ir neatņemama vīrieša labā noskaņojuma sastāvdaļa. Bet nav tik viegli atrast līdzsvaru starp ierobežoto ģimenes budžetu, nepieciešamību visu dienu stāvēt pie plīts un vēlmi iepriecināt vīru ar gardumiem.
Pat lētus ēdienus var pagatavot garšīgus un daudzveidīgus, galvenais ir vēlme. Protams, pirms sākt kulinārijas eksperimentus, labāk no vīra rūpīgi uzzināt viņa vēlmes un, pats galvenais, antipātijas pārtikā.
Vienkārši ēdieni ar variācijām
Parasti vīrietis ir aizņemts ar darbu un mājās var ēst vienu vai divas reizes dienā, kas nedaudz vienkāršo uzdevumu. Jebkurā gadījumā ir vērts koncentrēties uz to, ka brokastīs ir vairāk "garo" ogļhidrātu, kas pamazām uzsūcas, piesātinot ķermeni un sniedzot spēkus šai dienai. Vakariņās vajadzētu dominēt olbaltumvielu komponentam, un pusdienas var sajaukt.
Pamatojoties uz konkrētu piedevu, ir viegli izveidot vienkāršus un lētus ēdienus. Piemēram, griķi, rīsi, kartupeļi. Viņiem jūs varat pievienot cepšanas sīpolus ar rīvētiem burkāniem (šāda piedeva labi sader ar daudziem ēdieniem), jūs varat pagatavot mērci (ja nav pieredzes, vienkāršākais ir uz krējuma vai majonēzes bāzes ar garšvielām) ar vai bez garšaugi. Labs papildinājums būtu sautētas vai ceptas sēnes.
Lai vīrietis patiešām būtu apmierināts ar ēdienu, uz šķīvja jābūt vismaz nelielam gaļas gabalam, protams, ja jūsu pavadonis nav veģetārietis. Dažādos veidos pagatavota gaļa arī ļoti maina pamatēdiena garšu. To pašu vistu var cept, sautēt, sautēt ar sieru un tomātiem, sajaucot dažādas garšvielas un aromātiskus augus.
Ideāls risinājums ir pievienot ēdieniem nedaudz svaigu dārzeņu salātu: katrai gaumei un budžetam ir daudz variāciju. Papildus acīmredzamajām priekšrocībām (šķiedrvielas nonāk organismā kopā ar dārzeņiem) salāti maina vispārējo uztveri par ēdiena garšu un izskatu. Ja nav iespējams steidzami iet pēc svaigiem dārzeņiem, un pusdienas ir jāpasniedz stundas laikā, uz šķīvja malas varat ievietot dažus konservētus zirņus vai kukurūzu, garšojot ar piemērotu mērci.
Sānu ēdiena / gaļas / salātu kombināciju var mainīt gandrīz bezgalīgi, sastāvdaļas izvēloties atkarībā no jūsu vēlmēm. Šajā shēmā divreiz nedēļā ir lietderīgi aizstāt gaļu ar zivīm. Ja iespējams, veltiet vienu dienu eksperimentiem, gatavojot neparastus, internetā atrastus vai draugu izspiegotus ēdienus. Neaizmirstiet arī par boršču un plovu, kas svēts daudziem vīriešiem!
Neliels triks
Papildus ēdiena galvenajam saturam ir ļoti svarīgi, kādā formā tas tiek pasniegts. Pavadot nedaudz laika šķīvja dekorēšanai, pat visparastākais ēdiens garšos daudz labāk. Piemēram, gurķi var sagriezt plānās šķēlēs, salocīt no tām kā ziedu vai vienkārši izlikt uz šķīvja malas. Tomātu pusītes ir viegli uzlikt uz cieti vārītām mizotām olām vai maziem kartupeļiem, attēlojot sēnes utt.
