Bērna zīdīšana ir viens no vissvarīgākajiem posmiem sievietes dzīvē un pareizā mazuļa attīstībā. Ja jums šķiet, ka katru dienu piena paliek arvien mazāk, nesteidzieties pārcelt savu bērnu uz mākslīgo barošanu. Labāk mēģiniet rīkoties, lai palielinātu laktāciju.
Instrukcijas
1. solis
Bieža zīdīšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzturēt normālu laktāciju. Pirmos 3 mēnešus regulāri pagrieziet krūtis un pēc zīdīšanas noteikti paudiet to. Jūs varat sasprindzināt ne tikai burkā. Pediatri iesaka lietot Seitz dušu. Lai to izdarītu, pēc barošanas nomazgājiet krūtis ar ūdeni, kura temperatūrai jābūt vismaz 45 grādiem. Masējiet sprauslas un apkārtējo vietu, pēc tam pienu iesūknējiet tieši dušā.
2. solis
Normāls miegs ir izdevīgs, lai palielinātu laktāciju. Tādēļ jums ir pietiekami gulēt. Palūdziet savam vīram, mazuļa vecmāmiņai vai citiem tuviem ģimenes locekļiem dot jums laiku atpūtai. Tikai tad, ja esat vesels, varēsiet nodrošināt savu bērnu ar nepārtrauktu zīdīšanu.
3. solis
Lai nezaudētu pienu, noteikti lietojiet multivitamīnus un dažādus mikroelementus. Iekļaujiet uzturā ķimeņu maizi, rīsus, riekstus, salātus, zaļumus, augļus un piena produktus. Lai palielinātu laktāciju, dzeriet zāļu tējas, piemēram, no fenheļa, citrona balzama, upenēm. Izvairieties no sīpolu un ķiploku ēšanas, šie pārtikas produkti var mainīt piena garšu un negatīvi ietekmēt tā kvalitāti.
4. solis
Pērciet aptiekā "Apilak" - tas ir karaliskais piens, ko visbiežāk ražo tablešu veidā. Lietojiet 1 tableti 3 reizes dienā 2 nedēļas. Ir vēl viena zāle, kurai ir laktotropiska iedarbība - "Mlekoin". Regulāri izmantojot šos līdzekļus, palielinās mātes piena ražošana. Tomēr, pirms sākat lietot šos medikamentus, meklējiet speciālista padomu.
5. solis
Ir arī tautas veidi, kā palielināt laktāciju:
Ielejiet 1 tējkaroti ķimeņu sēklas ar 1 glāzi karsta piena un ļaujiet tai pagatavot 2 stundas. Paņemiet ½ tasi 10 minūtes pirms barošanas.
Sajauc 20 gramus anīsa augļu, 20 gramus dilles, 30 gramus mātītes sēklas un 30 gramus fenheļa augļu. Ielej 1 tējkaroti iegūtās kolekcijas ar 1 glāzi verdoša ūdens un ļauj tam pagatavot. Paņemiet 1 glāzi 2-3 reizes dienā 10 minūtes pirms barošanas.
Sasmalciniet 12 valriekstu kodolus, ielejiet 2 glāzes karsta piena un ļaujiet tam uzvārīties 2 stundas. Paņemiet 1/3 tase 10 minūtes pirms barošanas.
6. solis
Atcerieties, ja pareizi barojat bērnu, regulāri izsakāties, ēdat sabalansētu uzturu, lietojat vitamīnus un daudz atpūšaties, varat uzlabot laktāciju un pagarināt zīdīšanas laiku.
