Katrs cilvēks ir individuāls, katrs pāris ir unikāls savā veidā. Tomēr problēmas, kas rodas pāros, dažreiz ir līdzīgas, jo tās izraisa vieni un tie paši iemesli. Protams, nav iespējams sniegt ierobežotu "receptes" komplektu laimīgai ģimenes dzīvei vai stabilām attiecībām. Neskatoties uz to, jūs varat formulēt dažus vienkāršus noteikumus, kurus ievērojot, jūs varat novērst daudz dažādu domstarpību rašanos starp partneriem, panākt lielāku savstarpēju sapratni un palielināt apmierinātību ar attiecībām.
Un, pirms turpināt aprakstīt šos noteikumus, ir nepieciešams precizēt vienu. Maz ticams, ka kāds domāja par to, ka attiecībās ar partneri mums patīk ne tik ļoti pats partneris, bet gan tas, kā mēs jūtamies, jūtamies, būdami blakus viņam. Attiecību vērtība ir tieši šī iespēja justies tā, kā mēs vēlamies justies. Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu spēcīgas, jums jāsaprot, kā partneris uztver noteiktus jūsu vārdus, rīcību vai to neesamību, kādas jūtas viņš izjūt, kādas emocijas piedzīvo, kā jūtas. Citiem vārdiem sakot, attiecību veidošana, “sākot” tikai no paša cilvēka (paša redzējuma par situāciju, ņemot vērā tikai savas vajadzības, vēlmes utt.), T.i. Veidojot tos tā, it kā “ap sevi” kā ap noteiktu centru, jums nekad nebūs laimīgu attiecību, jo abi partneri vienmēr stāv šādu attiecību centrā.
Apskatīsim trīs stipru attiecību pamatnoteikumus.
Noteikums “apburtais loks”
Attiecības pārī sastāv no daudziem dažādiem aspektiem, kas ir atsevišķi atsevišķi ņemti "mijiedarbības apļi". Kad šie "apļi" katru reizi tiek slēgti, attiecības attīstās harmoniski. Pārī valda savstarpēja sapratne, siltums, mīlestība un aizraušanās. Bet, ja kāds no pāra „neaizver” kādu no šiem „lokiem”, tad partnerim ir pamats aizvainojumam, domstarpībām, konfliktiem. Kad šādi "loki neaizveras" abiem, un tas notiek bieži, attiecības var radīt nopietnu "plaisu" un pat pārtraukt. Ar dažiem ilustratīviem piemēriem šī noteikuma būtība kļūs skaidrāka.
Iedomājieties pāri, kurā meitene pastāvīgi saskaras ar visdažādākajām problēmām. Vīrietis mēģina viņai palīdzēt, bet viņa vai nu nepieņem viņa palīdzību, rīkojoties savā veidā, vai arī pieņem, bet nedara tieši tā, kā viņš teica, problēma nav atrisināta. Viņa pastāvīgi staigā satraukta, nelaimīga, bez noskaņojuma, pieprasot no viņa tikai līdzjūtību un iejūtību. Vīrietis neaizver loku - "lai justos spējīgs atrisināt viņas problēmu un padarīt viņu laimīgu". Vēl viena iespēja: viņa pieņem viņa palīdzību, problēmas tiek atrisinātas, bet viņa neizteic viņam pateicību. Viņa loks “palīdzēt un saņemt atzinību un pateicību no viņas” nav “slēgts”. Tas sava veida devalvē viņa palīdzības nozīmi. Viņš sāk domāt, ka viņa uzskata viņa palīdzību par pašsaprotamu. Tā rezultātā, nejūtot morālu gandarījumu, viņa vēlme viņai palīdzēt pamazām izzūd.
Vēl viens piemērs. Viņa uzaicināja viņu ciemos uz drauga dzimšanas dienu. Viņš piekrita. Pēc tam viņš sāk viņai izteikt, cik garlaicīgi un neinteresanti viņš tur bija. Tajā pašā laikā viņa nejūtas spējīga noorganizēt interesantu brīvā laika pavadīšanu, piedāvāt iespēju pavadīt laiku kopā, kas sagādā gan patīkamus iespaidus.
Tas pats attiecas uz pāra seksuālo dzīvi. Ja vīrietis regulāri saskaras ar tuvības noliegumiem, viņš “neaizver loku” - “jūtas kā iekārojams vīrietis”.
Ja vīrietis dalās savās darba problēmās ar savu sievieti un nesaņem no viņas atbalstu, padomu, iejūtību, viņš “neaizver vēlmju loku” “sajust uzticamu aizmuguri aiz muguras”. Ir ļoti daudz piemēru. Mēģiniet tuvināties sev, lai saprastu, ko jūsu partneris patiesībā vēlētos saņemt no jums katrā situācijā. Analizējiet, vai jūs "aizverat" šos "lokus" vai atstājat tos "atvērtus", uzkrājot attiecībās neapmierinātību.
Noteikums "maksimālais vajadzību piesātinājums"
Vienkāršāk sakot, šo noteikumu var formulēt šādi: dodiet cilvēkam visu, ko viņš vēlas, un viņš nekad neatstās tevi nekur. Katram cilvēkam ir savas vajadzības. Un, ja viņš pārī kādu iemeslu dēļ nevar tos apmierināt, tad viņa vajadzības netiks zaudētas. Vajadzības paliks. Un viņi paliks neapmierināti. Un šis apstāklis var mudināt cilvēku meklēt citus veidus, kā apmierināt viņa vajadzības, t.sk. ar citiem partneriem. Ievērojot šo noteikumu, ir svarīgi sākt ar partnera vajadzību apzināšanu. Tas ir no viņa uzzināt, ko viņš vēlētos, ko sapņo, kas viņam vajadzīgs, nevis izdomāt, pārdomāt un fantazēt par saviem sapņiem un vēlmēm.
Saprotot, ko vēlas jūsu partneris, jums pašam jāizlemj: jūs varat un esat gatavs dot viņam visu, ko viņš vēlas. Tas attiecas uz absolūti visām dzīves sfērām, t.sk. un intīmas. Protams, jums nav jādara tas, ko jūs nevēlaties. Un jums ir visas tiesības kaut ko nevēlēties. Tas ir atkarīgs no jums: pārspēt nevēlēšanos, lai maksimāli apmierinātu partnera vajadzības vai nē. Lai kā mēs vēlētos, lai tas būtu citādi, viss dzīvē ir sakārtots šādi: tur, kur sākas viena cilvēka tiesības un brīvības, tur cita tiesības un brīvības bieži beidzas. Jo mazāk brīžu partneru pārī, kad viņa tiesības izspiež jūsu, viņa brīvības pārkāpj jūsu robežas, viņa intereses ir pretrunā ar jums un, attiecīgi, gluži pretēji, jo spēcīgāks pāris, jo vairāk abi jūtas apmierināti no attiecībām.
Ja jūs absolūti nevēlaties apmierināt dažas sava partnera vajadzības, meklējiet alternatīvus veidus, kā viņš tās varētu apmierināt. Bet nekad nepieklājīgi un atklāti neatstājiet novārtā sava nozīmīgā cita intereses.
"Saiknes ar realitāti" noteikums
Šo noteikumu gandrīz visi atstāj novārtā. Tomēr visbiežāk neizpratne un neuzticēšanās rodas tieši tāpēc, ka attiecībās tiek zaudēta “saikne ar realitāti”. No vienas puses, cilvēka uztvere un domāšana stumj viņu "pabeigt" realitāti ar tiem fragmentiem, kurus viņš nesaņem, uztverot šo realitāti.
1. Ja jūs nododat jaunajam partnerim iepriekšējo attiecību pieredzi, visas bijušo partneru negatīvās uzvedības izpausmes, visas bailes un aizvainojumus, jūs zaudējat savu "saikni ar realitāti". Jūs piedēvējat viņam tos uzvedības motīvus, tās personības īpašības, domas, ar kurām esat saskāries iepriekšējās attiecībās. Bet vai tiem pārējiem bijušajiem partneriem ir kāds sakars ar pašreizējo? Viņi ir viņi, un viņš ir viņš. Un tā vietā, lai labāk iepazītu jauno partneri, saprastu viņu, jūs sākat "pabeigt" veidot viņa portretu ar tiem fragmentiem, kurus esat izņēmis no savām iepriekšējām attiecībām. Šāds "pabeigts" portrets var ļoti atšķirties no tā, ko faktiski pārstāv jaunais partneris. Un tieši šis "pabeigtais", nevis reālais portrets, traucē jums patiešām redzēt savu partneri tādu, kāds viņš patiesībā ir. Tas traucē veidot labas attiecības ar viņu, balstoties uz savstarpēju sapratni.
Tāpēc, lai šajā aspektā nezaudētu "saikni ar realitāti", glābiet sevi no ieraduma sev "izgudrot" cilvēku, piedēvējot viņam motīvus, rakstura īpašības, nodomus un domas. Mēģiniet viņu precīzi iepazīt: jautājiet, apspriediet, uzziniet, noskaidrojiet.
2. Jūsu partneris zaudē "saikni ar realitāti", ja jūs klusējat par savu aizvainojumu, atkāpaties no sevis un gaidāt, kamēr viņš uzminēs. Galu galā, ja jūs esat aizvainots un nepasakāt, ko konkrēti, partneris, nesaprotot jūs, var domāt, ka tas, kas jums ir kļuvis aizskarošs, viņa izturēšanās, jūsuprāt, ir diezgan normāla. Paliekot šajā maldībā, viņš turpinās izturēties tāpat. Viņš nezina, ka tas jums ir nepatīkami. Jūs viņam to nestāstījāt.
Jūsu partneris zaudē “saikni ar realitāti”, kad jūs mēģināt viņam dot mājienu, ko jūs vēlaties vai nevēlaties, ko jūs sagaidāt no viņa, cerot, ka viņš visu izdomās pats. Viņš var neuzminēt. Vai varbūt, pēc viņa domām, nonāk pie pavisam cita secinājuma.
Jūsu partneris zaudē “saikni ar realitāti”, kad tā vietā, lai pateiktu kaut ko tādu, kas jums patiešām neatbilst vai aizskar, jūs iesniedzat sūdzību par viņu pavisam cita iemesla dēļ. Piemēram, ja jūs neapmierina fakts, ka jūsu vīrs visu nedēļas nogali gulēja uz dīvāna un nepalīdzēja veikt mājas darbus, jūs sākat sūdzēties, ka viņš nopelna maz un jūsu ģimenei nav pietiekami daudz naudas.
Tāpēc mēģiniet ar partneri runāt atklāti, mierīgi un godīgi. Dodiet viņam iespēju iegūt tieši šo jūsu vēlmju un nevēlēšanās “savienojumu ar realitāti”, mirkļus, kas jums sagādā garīgas sāpes vai sāp.
3. Jūs zaudējat "saikni ar realitāti", kad tā vietā, lai dzirdētu partnera pārmetumus, pretenzijas vai vēlmes, jūs vienkārši viņā klausāties, neiedziļinoties jautājuma būtībā. Tā vietā, lai saprastu un saprastu partnera teiktā nozīmi, jūs viņa vārdos ievietojat pats savu nozīmi.
Lai saprastu vīrieti, sievietēm ir svarīgi ņemt vērā, ka vīriešu domāšana tiek veidota tiešā veidā: ko viņš teica, to viņš domāja. Tas, ko saka, ir tieši tas, ko saka. Pateiktajā starp rindām nav paslēpti mājieni, zemteksts un slepenā nozīme. Vīriešiem savukārt jāņem vērā, ka sieviešu teiktajā gandrīz vienmēr ir mājieni un zemteksts. Tieši šī atšķirība domu izteikšanas veidos nodrošina "saiknes ar realitāti" zaudēšanu, partnera vārdu interpretāciju. Vīrieši nepieņem mājienus no sievietēm, un sievietes meklē padomus tur, kur to nav.
Lai nezaudētu saikni ar realitāti”, klausoties partneri, ir svarīgi nevis interpretēt viņa vārdus, nepiešķirt vārdiem viņa paša nozīmi, bet gan precizēt to ar pašu partneri, uzdodot viņam papildu jautājumus.
