Tas, ka bērni noraida noteiktus pārtikas produktus, ļoti uztrauc viņu vecākus. Kaprīšiem nepatīk zivis, gaļa, dārzeņi, nedzer pienu, kas var negatīvi ietekmēt bērna attīstību un veselību. Ir iespējams barot bērnu ar garšīgu un veselīgu ēdienu un tajā pašā laikā izvairīties no netīra veļa un skandāliem pie galda.
Instrukcijas
1. solis
Pērciet bērnam spilgtus bērnu traukus ar pasaku varoņu attēliem no grāmatām un karikatūrām. Veikalā kopā ar bērnu var izvēlēties krūzītes un šķīvjus.
2. solis
Dodiet biezpienu kā daļu no pelmeņiem, saldajiem sacepumiem vai biezpiena želejas. Jūs varat izrotāt traukus ar spilgtām ogām.
3. solis
Bieži kaprīzi cilvēki atsakās no zivīm asās smakas dēļ. Vārot zivis, varat pievienot svaigus smaržīgus augus.
4. solis
Neuztraucieties, ja mazulis nevēlas dzert pienu. Lielam skaitam bērnu trūkst fermentu, kas palīdzētu sagremot pienu. Tādēļ, ja jūs atsakāties no šī produkta, zīdaiņiem līdz trīs gadu vecumam ieteicams lietot piena maisījumus ar īpašu sastāvu. Un vecāks bērns labprāt ēd jogurtu, kurā ietilpst augļi vai ogas.
5. solis
Pievienojiet zivis kombinētiem kotletiem ar vistu. Tātad bērns neuzminēs, ka viņam pasniegtajā ēdienā ir nemīlēts produkts.
6. solis
Daudziem mazuļiem gaļa nepatīk tās konsistences dēļ. Zīdaiņiem līdz piecu gadu vecumam produkts tiek sasmalcināts blenderī, un vecākiem bērniem to sagriež mazos gabaliņos ar nazi.
7. solis
Mātes uztraucas, ja viņu bērns neēd olas, jo zina par šī produkta labvēlīgajām īpašībām. Sagatavojiet mazulim spilgtu omleti ar paprikas gabaliņiem un svaigiem garšaugiem. Bērns nekad neatteiks šādu ēdienu.
8. solis
Nepievienojiet zupai vārītus burkānus, ja bērns tos nepatīk ēst. Berzējiet to ar svaigiem burkānu salātiem ar augu eļļu vai skābo krējumu.
9. solis
Ja bērnam nepatīk salāti, uzaiciniet viņu kraukšķināt ar kāpostu lapu vai gurķi.
10. solis
Ja, ieraugot vārītus kāpostus, kaprīzs sarauc pieri, stipri sasmalciniet, tad šī komponenta garša zupā nebūs tik jūtama.
Pirms pievienošanas traukā sasmalciniet pētersīļus, dilles, zaļos sīpolus un sīpolus līdz biezeni.
11. solis
Gandrīz katru veselīgu produktu var aizstāt vienā vai otrā pakāpē, piemēram, gaļu var aizstāt ar sieru, zivīm un biezpienu. Ja jūsu mazulis ienīst biezpienu, nomainiet to ar gaļu vai zivīm. Saulespuķu eļļa pēc derīgajām īpašībām ir līdzvērtīga krēmveida.
12. solis
Nekrāsojiet ēdienu ar kečupu vai majonēzi, kas kaitē bērnu veselībai.
13. solis
Krāsaini dekorēti ēdieni ir apetīti. Izrotājiet putru ar augļu un ogu gabaliņiem, pārvērtiet omleti jautrā sejā, padarot acis un muti no burkāniem un gurķiem.
14. solis
Ēšanas laikā ieslēgtais televizors negatīvi ietekmē gremošanas procesu.
15. solis
Svarīga ir saņemtās pārtikas kvalitāte, nevis daudzums. Jāpatur prātā, ka mazas porcijas bērna kuņģim ir vieglāk absorbēt.
16. solis
Ja nevēlaties katru maltīti pārvērst šantāžā no abām pusēm, nesoliet savam bērnam dāvanu pusdienām vai vakariņām, kuras esat ēdis.
17. solis
Piespiežot bērnu piespiedu kārtā, viņš ienīst ēšanas procesu.
18. solis
Esi radošāks biežāk. Olu griezēja, serdes ierīču izmantošana padarīs trauku krāsaināku.
