Bieži topošās māmiņas vairs nebaidās no pašas dzemdībām, bet gan no kontrakciju perioda. Viņi patiešām aizņem lielāko daļu laika dzemdību laikā. Kā jūs varat tos izdzīvot? Un vai tiešām kontrakcijas ir tik biedējošas un sāpīgas, kā par tām domā? Atzīsim, ka tas, ko TV rāda TV šovos un filmās, ir tālu no patiesības.
Dzemdības ne vienmēr sākas ar to, ka ūdeņi aiziet, kā parādīts filmās. Dažreiz dzemdības sākas ar kontrakcijām. Es nevaru pateikt, cik procenti dzimušo sākas ar kontrakcijām. Es domāju, ka vairākums. Nebaidieties no kontrakcijām. Sākumā viņi ir ļoti vāji, un laiks starp tiem ir diezgan ilgs. Ja tas notiek naktī (visbiežāk dzemdības sākas vēlu vakarā vai no rīta), tad starp pirmajām kontrakcijām jūs pat varat pasnaust.
Ja tas ir jūsu pirmais bērns, jūs joprojām varat būt mājās. Pirmajā kontrakcijā nav jāsteidzas uz slimnīcu. Turklāt pašas pirmās kontrakcijas ir ļoti līdzīgas treniņam, kas regulāri notiek grūtniecības beigās un nebūt nenozīmē darba sākumu. Ja šīs ir jūsu otrās vai nākamās dzemdības, jums nevajadzētu gaidīt, nekavējoties doties uz slimnīcu. Otrā dzimšana var notikt daudz ātrāk, jo ķermenis jau "zina, ko darīt". Jūs varat palikt mājās pirmās dzemdības laikā, līdz kontrakcijas kļūst regulāras - apmēram reizi septiņās minūtēs. Lai sekotu līdzi laikam, ir ērti izmantot “skrāpju lasītāju”, šādu programmu internetā ir ļoti daudz.
Pirmās kontrakcijas nav tik sāpīgas. Kontrakciju spēks un sāpīgums pakāpeniski palielinās. Kā saka mans ārsts draugs: "Ja šķiet, ka vairs nav spēka izturēt, tad jūs drīz dzemdēsit." Laika gaitā jūs pats būsiet pārsteigts, cik pamazām kontrakcijas pastiprinājās un cik nesalīdzināmas ir pirmās un pēdējās kontrakcijas.
Lielākajā daļā mūsdienu dzemdību slimnīcu ir fitball un paklāji, lai sieviete dzemdību laikā varētu atrast sev ērtu stāvokli. Mēs nerunājam par gadījumiem, kad visu kontrakciju periodu sieviete atrodas zem kādas ierīces (piemēram, tādas, kas reģistrē augļa sirdsdarbību). Ja jums ir atļauts stāvēt, tad vissvarīgākais ir meklēt sev ērtāku un vieglāku pozīciju. Dažiem kontrakcijas ir mazāk sāpīgas, sēžot uz fitbola, citiem, stāvot četrrāpus. Gravitācija arī palīdz izkustināt bērnu. Tāpēc ir labi, ja cīņas laikā jūs varat stāvēt. Ļoti ērta stāja: stāvus, kājas plaši atstatus, nedaudz noliecieties un ar rokām noliecieties uz gultas vai galda. Šajā pozīcijā varat nedaudz pamocīties. Svarīgi - neliecieties.
Tagad daudzās dzemdību nama slimnīcās tiek nodrošināta partneru dzemdību iespēja. Šādas dzemdības ietver jūsu vīra vai citas jums tuvas personas klātbūtni palātā. Kontrakciju laikā šī persona var izstiept jūsu muguras lejasdaļu. Masējot muguras lejasdaļu kontrakcijas laikā, var mazināt sāpes. Lai mazinātu sāpes, dažreiz tas palīdz koncentrēt uzmanību uz kaut ko: kāds skaita flīžu skaitu uz sienas, kāds skatās pulksteņa otro roku utt.
Starp kontrakcijām noteikti mēģiniet atpūsties: spēks jums būs vajadzīgs vēlāk, kad būs nogurdinošs periods, tas ir, kad jums jau būs mazulis uz krēsla.
Atcerieties: viss sievietes ķermenī ir paredzēts bērna nēsāšanai un dzemdēšanai. Tāpēc pat nervu galu skaits dzemdes kaklā samazinās par 40 grūtniecības nedēļām. Jums nevajadzētu nevajadzīgi likvidēt bailes no dzemdībām. Ja jūtat, ka ļoti baidāties no dzemdībām vai sāpēm dzemdību laikā, apmeklējiet konsultējošo psihologu. Tagad daudzās pirmsdzemdību klīnikās ir pilna laika perinatālais psihologs, pie kura jūs varat saņemt bezmaksas palīdzību.
